ทุกคนไม่แปลกใจกับอากาศจักรยานบางคนใช้จักรยานอากาศเพื่อให้บรรลุผลของการสูญเสียน้ำหนักนี้เป็นทางเลือกที่ดีมันสามารถเล่นบทบาทของผอมท้อง, เข่าบางเพลาบาง ฯลฯ การเปลี่ยนหรือเปลี่ยนรูปจะมีผลต่อการปรับตัวบางอย่างเช่นวิธีการทำจักรยานด้วยอากาศ?
วิธีการทำจักรยานทางอากาศ
ควรนั่งอยู่ด้านบนเสื่อที่มือทั้งสองปาล์มตรงลงบนทั้งสองด้านของร่างกายขางอที่จะนำเสนอสภาพธรรมชาติจะดีที่สุดที่จะไม่ทำในเตียงไม่ดีสำหรับเอวก็ยังสามารถส่งผลกระทบต่อ ผลของการออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าท้องและลำคอจะมีการผ่อนคลายร่างกายส่วนบนจะยังคงเหมือนเดิมย้ายสองขาหัวเข่าต่อร่างกาย, ต้นขาหน้าท้องและใกล้ช้าขาซ้ายและหน้าท้องเพื่อให้ใกล้เคียงกับสภาพของการหายใจ เมื่อเท้าขวาเหยียบขึ้นช้าเท้าบังคับให้ขอขึ้นภายในทุกทางเพื่อขาขวาตรงขึ้น. ให้ความสนใจไปที่เท้าหนักเบ็ดและขาเตะตรงเท้าตะขอและขากล้ามเนื้อและเอ็นที่อยู่เบื้องหลังขาและต้นขาด้วย ผลยืดที่ดีทำให้กล้ามเนื้อเรียวมากขึ้นและอื่น ๆ
เมื่อขาขวามาถึงจุดสูงสุดของนิ้วเท้าชี้บังคับแล้วหายใจออกเวลาหายใจพยายามที่จะให้ขาขวาทิศทางตรงไปยังพื้นดินเริ่มที่จะย้ายไปให้ความสนใจที่จะกระชับหน้าท้องขาซ้ายไม่ได้ย้ายหรือลองและ ใกล้ท้องขาหายใจออก Bengzhi ย้ายไปที่พื้นดินและกระบวนการนี้ควรให้ความสนใจที่จะกระชับหน้าท้องและจะช้าและมั่นคงจนมุมขากับพื้นดินสี่สิบห้าองศาเพื่อให้บรรลุการลดน้ำหนักที่ดีขึ้น ย้ายที่ดีที่สุดขาไปที่มุมล่างของสามสิบองศา
จักรยานอากาศวิธีการทำมันได้หรือไม่ยกจักรยานอากาศเชื่อว่าหลายคนจะมีจำนวนมากของอารมณ์ความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนในแง่ของการลดน้ำหนัก แต่ยังคงมีผู้คนจำนวนมากไม่ทราบวิธีการทำจักรยานอากาศในความเป็นจริงวิธีการจักรยานอากาศง่ายมาก เนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับทุกคนที่ดังกล่าวข้างต้นได้ทำแนะนำรายละเอียดความหวังสามารถช่วยให้คุณ
