ٹماٹر وزن کم کر سکتے ہیں کھانے کے لئے روزے کی حالت میں
وزن کم کرنے کے لئے روزہ رکھنا ٹماٹر کھانے کے لئے ہے، لیکن عام طور پر، ٹماٹر، خاص طور پر غریب لوگوں کے پیٹ کھانے کے لئے روزے کی سفارش نہیں کرتے ٹماٹر واقعی وزن کم کر سکتے ہیں، اگرچہ، لیکن کھانے کے روزے سے ہے تو جسم اچھی سے زیادہ نقصان نقصان پہنچے.
بہت سے لوگ کچھ آسانی سے پچ، غذاییت امیر مائع خوراک، ٹماٹر کھانے کے لئے روزے کی حالت میں حوصلہ افزائی معدے کی بیماریوں ٹماٹر روزے، خاص طور پر وزن ماہرین سے محروم ہوجاتے ہیں جو لوگوں ٹماٹر وزن میں کمی میں کوئی کردار کھانے کے لئے روزے کی حالت میں مشورہ کھانے کے لئے ہے، لیکن آسانی سے پیٹ چوٹ لگی ہے، پسند ہے. صرف وٹامن، فائبر اور پانی پر مشتمل ہے خوراک روزہ صرف پیٹ کے جذب کی راہ میں رکاوٹ نہ جسم کی جسمانی ضروریات کو پورا نہیں کر سکتے. لہذا، ٹماٹر کھانے کے لئے روزے کی حالت میں نہیں.
کیونکہ ٹماٹر غذائیت سے بھرپور، غذائی اجزاء کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کھائیں ٹماٹر، وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن کیلوریز کم ہیں، یہ وزن میں کمی کے دوران بوجھ میں اضافہ نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی، عمل انہضام کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں فضلہ خارج ہونے والے مادہ کے جسم، کو تیز جس کھیلیں وزن میں کمی. سب سے زیادہ وزن میں کمی ٹماٹر کھانے، وزن میں کمی بہت کم ہو جائے گا چاہے کچھ بھی پروسیسنگ کے طریقوں، ہلچل تلی ہوئی یا سوپ، ٹماٹر غذائی اجزاء کے نقصان کا سبب بن جائے گا کیونکہ، براہ راست خام کھایا دھونے کے لئے ہے، تو میں نے وزن کم کرنا چاہتے ہیں ٹھیک ہے، سب کو اب بھی خام ہے.
وزن کم کرنے کے لئے ٹماٹر کھانے کے لئے کیا وقت
1، منٹ کھانے کے بعد تقریبا 30 صرف اچھے عمل انہضام کو فروغ دینے میں مدد نہیں کر سکتے ہیں بہترین ٹماٹر کھانے کے لئے،، بھی اسی طرح کی نمی اور شامل کرنے کے لئے جسم کے لئے چربی، ٹاکسن کو جلانے میں مدد کر سکتے ہیں. لوگوں کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ٹماٹر کا کھانا کھا سکتے ہیں اضافی موٹی جلانے میں مدد ملتی ہے.
کھانے سے گریز ٹماٹر کھانے کے لئے، جبکہ نہ صرف تیل حل کرنے میں مدد، لیکن یہ بھی ظاہر ہو ٹماٹر ایسڈ پیٹ کے ساتھ ملا بنانے کے لئے؛ 2، ٹماٹر کھانے کے لئے کھانا کھانے، ٹماٹر سرد جانب سے پہلے، یہ بھی معدے کی تکلیف، پیٹ میں درد اور پیدا کرنے کے لئے آسان ہے کیونکہ یہ بھی اچھا ہے تکلیف
3، ٹماٹر کھانے کے لئے رات کے وقت، رات کے کھانے کے لئے ٹماٹر. جسم کی بیسل تحول کو تیز کر سکتے، جسم مثبت کھپت کا توانائی کی انٹیک کو فروغ دینے، جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے، جسم میں چربی آسان نہیں ہے. اس کے علاوہ، ٹماٹر melatonin کی نیند مدد کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے، کو فروغ دینے کے اضافہ ہارمون، اضافہ ہارمون اور کے سراو، تحول کو تیز سڑن اور چربی جلانے کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں.
4، وغیرہ کے بہترین کھانے کے لئے پکایا. ٹماٹر، کو انسانی استعمال کے لیے نااہل کوئی پکا ہوا ٹماٹر توجہ دینا ضروری ہے. سبز ٹماٹر میں موجود alkaloid کے glycosides کے مادے آسانی ایسڈ آب پاشیدگی ہو سکتا کچے ٹماٹر کھانے سے لوگوں چربی منہ محسوس کرنے کے لئے آسان ہے کسیلی شدید الرجی بھی وینکتتا ہو سکتا ہے.
5، ہیٹنگ آپ ٹماٹر، پھر گرم، آدھے گھنٹے، اعلی درجہ حرارت پر گرم ایک طویل وقت کے لئے اسے اس میں موجود غذائی ٹماٹر کو تباہ کرنے کے لئے آسان ہے زیادہ نہیں ہونا چاہئے وقت پر توجہ دینے کی، ٹماٹر اس کی اصل کھو دیتا کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، سب سے بہترین ٹماٹر سرد ضمنی کھانے کے لئے آدھے گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے کچھ صحت کے فوائد.
6، بڑھتی ہوئی ٹماٹر موسمی ہے، عام طور پر موسم گرما میں ٹماٹر موسم، جب ٹماٹر اس کے اعلی غذائیت کی قیمت، مضبوط موسم گرما میں سورج کھانے کے لئے فطرت کے قوانین کے ساتھ لائن میں. اس کے علاوہ وقت، جلد ٹین کرنے کے لئے آسان ہے، کھانے میں ٹماٹر ضمیمہ مدد کر سکتے ہیں وٹامن سی کی ایک بہت، سلمنگ whitening کے، melanin کی pigmentation کو مدد ملتی ہے.
وزن کم کرنے کے لئے ٹماٹر کیسے کھاتے ہیں
ایک، 7 دن پتلی 6 کلو گرام مینو
ناشتا: ایک درمیانے درجے ٹماٹر، ایک نرم ابلا ہوا انڈے ایک اپنے پسندیدہ پھل (کوئی زیادہ سے زیادہ 20 کیلوریز).
دوپہر کا کھانا: سب سے پہلے ٹماٹر کھاؤ، پھر آپ ایک ابھرے ہوئے انڈے، پوری گندم کی روٹی، پسندیدہ پھل، ایک کپ چینی چینی چائے یا کافی کھا سکتے ہیں.
ڈنر: سب سے پہلے ٹماٹر کھاؤ، پھر آپ گاجر، اجنبی ترکاریاں، کھلی چکن چھاتی یا چکن ٹانگ کا گوشت یا ابلا ہوا مچھلی، ایک کپ چینی سے مفت چائے یا کافی کھا سکتے ہیں.
دوسرا، مہینہ پتلی 20 پونڈ مینو
ناشتا: ٹماٹر کے ساتھ عام طور پر ناشتہ تبدیل کریں، یا ٹماٹر کے جوس کا 2 ~ 3 کپ پینا.
دوپہر کا کھانا: سب سے پہلے ٹماٹر کھاؤ، پھر آپ کو مکمل گندم کی روٹی، ٹماٹر کا رس یا جامع سبزی رس کا دو سلائسیں کھا سکتے ہیں.
رات کا کھانا (ہر رات 8 بجے سے پہلے): سب سے پہلے ٹماٹر کھا لو، پھر آپ ابلی ہوئی سبزیوں، سرد ٹوفیو، مخلوط سبزی کا رس (ٹماٹر، برج اور کم از کم نیبو سمیت) کھا سکتے ہیں.
