การถือศีลอดจะกินมะเขือเทศสามารถลดน้ำหนักได้
การถือศีลอดในการลดน้ำหนักคือการกินมะเขือเทศ แต่โดยทั่วไปไม่แนะนำให้อดอาหารการกินมะเขือเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะอาหารของคนยากจนแม้ว่ามะเขือเทศจริงๆสามารถลดน้ำหนัก แต่ถ้าอดอาหารอาหารทำร้ายร่างกายอันตรายมากกว่าดี
หลายคนชอบกินมะเขือเทศอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำการอดอาหารการกินมะเขือเทศบทบาทในการลดน้ำหนักไม่ได้ แต่เจ็บได้อย่างง่ายดายกระเพาะอาหาร, โรคระบบทางเดินอาหารเหนี่ยวนำให้เกิด. การถือศีลอดจะกินบางย่อยง่ายอุดมด้วยสารอาหารเหลวมะเขือเทศ มีวิตามินเพียงเส้นใยและน้ำ. อดอาหารอาหารไม่เพียง แต่ขัดขวางการดูดซึมของกระเพาะอาหารที่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกาย. ดังนั้นไม่ต้องอดอาหารการกินมะเขือเทศ
กินมะเขือเทศสามารถลดน้ำหนักเพราะอุดมด้วยสารอาหารมะเขือเทศเพื่อตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของสารอาหาร แต่แคลอรี่ที่ต่ำก็จะไม่เพิ่มภาระในช่วงลดน้ำหนัก แต่ก็ยังสามารถส่งเสริมการย่อยอาหาร, เพิ่มความเร็วในร่างกายของการปล่อยของเสียซึ่งการเล่น การสูญเสียน้ำหนัก. การสูญเสียน้ำหนักมากที่สุดกินมะเขือเทศคือการล้างกินโดยตรงดิบเพราะไม่ว่าสิ่งที่การประมวลผลวิธีการผัดหรือซุปมะเขือเทศจะทำให้เกิดการสูญเสียของสารอาหารการสูญเสียน้ำหนักจะลดลงมากดังนั้นฉันต้องการที่จะลดน้ำหนัก ดีที่ดีที่สุดยังคงดิบ
อะไรเวลาที่จะกินมะเขือเทศในการลดน้ำหนัก
1 ประมาณ 30 นาทีหลังมื้ออาหารที่จะกินมะเขือเทศที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่สามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีนอกจากนี้ยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันสารพิษที่ร่างกายจะเพิ่มความชุ่มชื้นและอื่น ๆ. ถ้าคนต้องการที่จะลดน้ำหนักที่คุณสามารถกินอาหารของมะเขือเทศ ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
2 อาหารที่จะกินมะเขือเทศยังเป็นสิ่งที่ดีเพราะก่อนรับประทานมะเขือเทศด้านเย็นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารปวดท้องและอื่น ๆ; ขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารที่จะกินมะเขือเทศไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาผิวมัน แต่ยังจะทำให้มะเขือเทศผสมกับกระเพาะอาหารกรดปรากฏ ความไม่สบาย
3 ในเวลากลางคืนเพื่อกินมะเขือเทศ, มะเขือเทศสำหรับอาหารค่ำ. สามารถเร่งการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายร่างกายส่งเสริมการบริโภคพลังงานของการบริโภคในเชิงบวกปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย, ไขมันในร่างกายไม่ง่าย. นอกจากนี้มะเขือเทศมีเมลาโทนิสามารถช่วยให้การนอนหลับส่งเสริม การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการสลายตัวและการเผาผลาญไขมัน
4 ฯลฯ สุกจะกินที่ดีที่สุด. มะเขือเทศต้องใส่ใจกับไม่มีมะเขือเทศสุกไม่เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์. สารอัลคาลอยไกลโคไซด์ที่มีอยู่ในมะเขือเทศสีเขียวได้อย่างง่ายดายสามารถย่อยสลายกรดกินมะเขือเทศสุกเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้คนรู้สึกปากไขมัน อาการแพ้อย่างรุนแรงยาสมานแผลอาจเกิดขึ้นเป็นพิษ
5 ความร้อนไม่เกินครึ่งชั่วโมงจะกินมะเขือเทศด้านเย็นที่ดีที่สุดถ้าคุณต้องการที่จะกินมะเขือเทศแล้วอุ่นให้ความสนใจกับเวลาที่ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำลายมะเขือเทศโภชนาการอยู่ในนั้นมะเขือเทศที่สูญเสียเดิม ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง
6, การปลูกมะเขือเทศเป็นไปตามฤดูกาลโดยทั่วไปฤดูกาลมะเขือเทศฤดูร้อนเมื่อเวลาที่จะกินมะเขือเทศคุณค่าทางโภชนาการสูงสอดคล้องกับกฎของธรรมชาติ. นอกจากนี้ดวงอาทิตย์ฤดูร้อนที่แข็งแกร่งผิวเป็นเรื่องง่ายที่จะผิวสีแทน, มะเขือเทศรับประทานอาหารที่สามารถช่วยเสริม จำนวนมากของวิตามินซีจะช่วยให้ลดความอ้วนผิวขาวใสผิวคล้ำเมลานิน
วิธีการกินมะเขือเทศเพื่อลดน้ำหนัก
เมนู 6 กิโลกรัมขนาด 7 วันจำนวน 7 เมนู
อาหารเช้า: มะเขือเทศขนาดกลางไข่ลวกเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของคุณ (ไม่เกิน 20 แคลอรี่)
รับประทานอาหารกลางวัน: กินมะเขือเทศก่อนแล้วคุณสามารถกินไข่ต้มขนมปังขนมปังธัญพืชผลไม้ที่ชื่นชอบถ้วยชาหรือกาแฟที่ปราศจากน้ำตาล
รับประทานอาหารค่ำ: รับประทานมะเขือเทศก่อนแล้วคุณสามารถทานแครอทผักชีฝรั่งหั่นเต้านมไก่หรือเนื้อขาไก่หรือต้มปลาถ้วยชาหรือกาแฟที่ปราศจากน้ำตาล
ประการที่สองเดือนเมนูบาง 20 ปอนด์
อาหารเช้า: เปลี่ยนอาหารเช้าตามปกติด้วยมะเขือเทศหรือดื่มน้ำมะเขือเทศ 2-3 แก้ว
รับประทานอาหารกลางวัน: กินมะเขือเทศก่อนจากนั้นคุณสามารถกินขนมปังข้าวสาลีสองชิ้นน้ำมะเขือเทศหรือน้ำผักรวม
รับประทานอาหารค่ำ (ก่อน 8 โมงเย็นทุกคืน): รับประทานมะเขือเทศก่อนแล้วจึงรับประทานผักต้มเต้าหู้เย็นน้ำผักผสม (รวมทั้งมะเขือเทศผักชีฝรั่งและมะนาวเล็กน้อย)
