Ayuno para comer tomates puede perder peso
El ayuno para perder peso es comer los tomates, pero por lo general no se recomienda el ayuno para comer tomates, especialmente el estómago de los pobres, aunque los tomates realmente puede perder peso, pero si el ayuno de alimentos dolía el cuerpo más daño que bien.
Muchas personas les gusta comer tomates ayuno, especialmente las personas que pierden peso Los expertos aconsejan ayuno para comer tomates ningún papel en la pérdida de peso, pero fácilmente dañar el estómago, enfermedades gastrointestinales inducidos. El ayuno de comer algunos alimentos de fácil digestión, líquido rico en nutrientes, los tomates contiene vitaminas solamente, fibra y agua. ayuno de alimentos no sólo impedir la absorción del estómago, no puede satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo. Por lo tanto, no en ayunas para comer tomates.
Comer tomates puede perder peso, porque los tomates son nutritivos y pueden satisfacer las necesidades diarias de nutrición, pero las calorías son extremadamente bajas, lo que no aumentará la carga durante la pérdida de peso y también puede promover la digestión y acelerar la descarga de desechos en el cuerpo. El efecto de la pérdida de peso es comer alimentos crudos directamente, ya que no importa qué método de procesamiento, fritura o sopa de cocción, los nutrientes de los tomates se perderán, y el efecto de pérdida de peso se reducirá en gran medida, por lo que desea perder peso. Ok, todavía es mejor comer crudo.
A qué hora comer tomates para perder peso
1, aproximadamente 30 minutos después de una comida para comer tomates es mejor, no solo puede ayudar a promover la digestión del cuerpo, sino también ayudar a quemar grasa, descargar toxinas, agregar agua al cuerpo, etc. Si desea perder peso, puede comer tomates después de las comidas Ayuda a quemar el exceso de grasa.
2, comer tomates en la comida no está mal. Porque comer antes de las comidas, tomates fríos, es fácil causar malestar estomacal, dolor abdominal, etc., comer tomate en la comida puede no solo ayudar a grasiento, sino también puede hacer que el tomate y el ácido estomacal eviten el estómago Incomodidad
3, por la noche para comer tomates, tomates para la cena. Puede acelerar el metabolismo basal del cuerpo, el cuerpo promover el consumo de energía del consumo positivo, mejorar la condición física, la grasa corporal no es fácil. Además, los tomates contienen melatonina puede ayudar a dormir, promover La secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo, la hormona de crecimiento puede acelerar el metabolismo, promover la descomposición y la quema de grasa.
4, etc. cocinados a comer el mejor. Tomates debe prestar atención, no hay tomates maduros no aptos para el consumo humano. Glicósidos sustancias alcaloides contenidos en los tomates verdes pueden ser fácilmente hidrólisis ácida, el consumo de tomates verdes es fácil de hacer sentir la boca de grasa El esputo severo también puede causar alergias, envenenamiento.
5, calentar no es mejor que media hora para comer. Tomate frío, si desea calentar el tomate, debe prestar atención a que el tiempo no debe exceder media hora, tiempo prolongado de calentamiento por temperatura alta el tomate es fácil de destruir los nutrientes contenidos en él, por lo que el tomate pierde su original Algunos beneficios de salud.
6, el crecimiento del tomate es estacional, generalmente el verano es la temporada de tomate, esta vez comer tomate tiene un alto valor nutricional, también en consonancia con la ley natural. Además, el verano es fuerte, la piel es fácil de broncear, comer tomates puede ayudar a complementar 2. Una gran cantidad de vitamina C ayuda a adelgazar e inhibir la melanina.
Cómo comer tomates para perder peso
Uno, 7 días, menú fino de 6 kg
Desayuno: un tomate mediano, un huevo cocido, una fruta favorita (no más de 20 calorías).
Almuerzo: Coma primero un tomate, luego puede comer un huevo cocido, un trozo de pan integral, una fruta favorita, una taza de té o café sin azúcar.
Cena: Coma primero un tomate, luego puede comer zanahorias, ensalada de apio, pechuga de pollo pelada o carne de pierna de pollo o pescado hervido, una taza de té o café sin azúcar.
En segundo lugar, el mes delgado menú de 20 libras
Desayuno: reemplace el desayuno habitual con tomate o beba 2 ~ 3 tazas de jugo de tomate.
Almuerzo: Coma primero un tomate, luego puede comer dos rebanadas de pan integral, jugo de tomate o un jugo completo de vegetales.
Cena (antes de las 8 p.m. todas las noches): coma primero un tomate, luego puede comer verduras hervidas, tofu frío, jugo de vegetales mezclado (incluyendo tomate, apio y una pequeña cantidad de limón).
