روزه داری برای خوردن گوجه فرنگی می توانید از دست دادن وزن
روزه داری برای از دست دادن وزن به خوردن گوجه فرنگی، اما به طور کلی توصیه نمی روزه به خوردن گوجه فرنگی، به خصوص معده افراد فقیر، اگر چه گوجه فرنگی واقعا می تواند از دست دادن وزن، اما اگر روزه غذا صدمه زدن به بدن بیش از آسیب خوب.
بسیاری از مردم می خواهم به خوردن گوجه فرنگی روزه، به خصوص افرادی که وزن کارشناسان از دست دادن توصیه روزه داری برای خوردن گوجه فرنگی هیچ نقشی در کاهش وزن، اما به راحتی صدمه دیده معده، بیماری های دستگاه گوارش ناشی از ناشتا به خوردن برخی از به راحتی قابل هضم، مواد غذایی مایع غنی از مواد مغذی، گوجه فرنگی حاوی ویتامین تنها، فیبر و آب است. مواد غذایی روزه نه تنها مانع جذب معده، می تواند نیازهای فیزیولوژیکی بدن برآورده نمی کنند. بنابراین، روزه به غذا خوردن گوجه فرنگی.
خوردن گوجه فرنگی می توانید از دست دادن وزن، به دلیل غنی از مواد مغذی گوجه فرنگی، برای دیدار با الزامات روزانه از مواد مغذی، اما کم کالری هستند، آن را در طی کاهش وزن بار را افزایش نمی دهد، اما آن را نیز می توانید ترویج هضم، سرعت بخشیدن به بدن از تخلیه زباله، که بازی کاهش وزن است. بیشتر کاهش وزن مصرف گوجه فرنگی است برای شستن مستقیم خام خورده شوند، چون به هر پردازش روش، هم بزنید سرخ شده و یا سوپ، گوجه فرنگی را به دست دادن مواد مغذی باعث، کاهش وزن می تواند به شدت کاهش می یابد، بنابراین من می خواهم به از دست دادن وزن خوب، بهترین است هنوز خام است.
چه زمان برای خوردن گوجه فرنگی برای از دست دادن وزن
1، در حدود 30 دقیقه بعد از غذا به خوردن بهترین گوجه فرنگی، می توانید نه تنها کمک به ترویج هضم خوب، همچنین می توانید سوزاندن چربی، سموم در بدن به اضافه کردن رطوبت و غیره کمک کند. اگر مردم می خواهند به از دست دادن وزن، شما می توانید یک وعده غذایی از گوجه فرنگی خوردن کمک به سوزاندن چربی اضافی می باشد.
2، غذا برای خوردن گوجه فرنگی هم خوب است چون قبل از غذا خوردن، گوجه فرنگی طرف سرد، از آن آسان به علت ناراحتی معده و روده، درد شکم و غیره است؛ در حالی که اجتناب از غذا به خوردن گوجه فرنگی نه تنها کمک به راه حل های روغنی، بلکه به گوجه فرنگی مخلوط با اسید معده به نظر می رسد ناراحتی است.
3، در شب به خوردن گوجه فرنگی، گوجه فرنگی برای شام می سرعت بخشیدن به متابولیسم پایه از بدن، بدن ترویج مصرف انرژی مصرف مثبت، بهبود آمادگی جسمانی، چربی بدن آسان نیست. علاوه بر این، گوجه فرنگی حاوی ملاتونین می تواند خواب کمک کند، ترویج ترشح هورمون رشد، هورمون رشد و می تواند سرعت سوخت و ساز بدن، ترویج تجزیه و سوزاندن چربی است.
4، و غیره پخته شده به غذا خوردن بهترین. گوجه فرنگی باید با توجه به، هیچ گوجه فرنگی رسیده نامناسب برای مصرف انسان پرداخت. گلیکوزیدهای آلکالوئیدی مواد موجود در گوجه فرنگی سبز می تواند به راحتی هیدرولیز اسید، خوردن گوجه فرنگی نارس آسان است را به مردم احساس دهان چربی آلرژی شدید قابض نیز ممکن است به مسمومیت رخ می دهد.
5، حرارت است نه بیش از نیم ساعت برای خوردن بهترین گوجه فرنگی طرف سرد، اگر شما می خواهید به خوردن گوجه فرنگی، پس از آن گرم می شود، به توجه به زمان باید نیم ساعت، به درجه حرارت بالا برای مدت زمان طولانی آن را آسان برای از بین بردن گوجه فرنگی تغذیه مندرج در آن است تجاوز نمی کند، گوجه فرنگی اصلی آن از دست می دهد برخی از مزایای سلامت.
6، گوجه فرنگی فصلی است، به طور معمول فصل تابستان گوجه فرنگی، هنگامی که زمان به خوردن گوجه فرنگی ارزش غذایی بالا، در خط با قوانین طبیعت است. علاوه بر خورشید قوی تابستان، پوست آسان به قهوهای مایل به زرد است، خوردن گوجه فرنگی را می مکمل کمک بسیاری از ویتامین C، کمک می کند تا سفید لاغری، پیگمانتاسیون ملانین.
گوجه فرنگی، چگونه به خوردن از دست دادن وزن
7 روز از دست داده منوی 6 پوند
صبحانه: یک متوسط گوجه فرنگی، یک تخم مرغ عسلی میوه مورد علاقه خود را (بیش از 20 کالری).
ناهار: ابتدا یک گوجه فرنگی بخورید، سپس می توانید یک تخم مرغ آب پز، یک قطعه نان کل گندم، یک میوه مورد علاقه، یک فنجان چای یا قهوه بدون قند، بخورید.
شام: ابتدا یک گوجه فرنگی بخورید، سپس می توانید هویج، سالاد کرفس، سینه مرغ خرد شده یا گوشت مرغ یا ماهی آب پز، یک فنجان چای یا قهوه بدون قند را بخورید.
دوم، ماه منحصر به فرد 20 پوند نازک
صبحانه: صبحانه معمولی را با گوجه فرنگی عوض کنید یا 2 تا 3 فنجان آب گوجه فرنگی بخورید.
ناهار: ابتدا یک گوجه فرنگی بخورید، سپس می توانید دو تکه نان کل گندم، آب گوجه فرنگی یا یک آب سبزی جامد بخورید.
شام (قبل از ساعت 8 صبح هر شب): ابتدا یک گوجه فرنگی بخورید، سپس می توانید سبزیجات پخته شده، تفتوهای سرد، سبزیجات مخلوط (از جمله گوجه فرنگی، کرفس و مقدار کمی لیمو) بخورید.
