빈속에 토마토를 먹어서 체중 감량을 할 수 있습니까?
무게를 잃고 금식 토마토를 먹고 있지만 일반적으로 토마토 정말 무게를 잃을 수 있지만, 토마토, 가난한 사람들, 특히 배를 먹고 금식하지 않는 것이 좋습니다,하지만 음식을 금식하면 것은 몸 좋은보다 더 많은 피해를 다치게.
많은 사람들이, 유도 위장 질환 토마토에게 금식, 특히 체중 전문가를 잃는 사람들이 토마토에게 체중 감소에 어떤 역할을 먹지 금식 조언한다 먹고 있지만, 쉽게 위장을 해칠 것을 좋아합니다. 어떤 쉽게 소화, 영양이 풍부한 액체 음식, 토마토를 먹고 금식 단지 비타민, 섬유질과 물을 포함한다. 음식을 금식 만, 위장의 흡수를 방해하지 신체의 생리적 요구를 충족 할 수 없다. 그래서 토마토를 먹고 금식 없습니다.
영양이 풍부한 토마토는 영양소의 일일 요구 사항을 충족하기 때문에 먹고 토마토, 무게를 잃을 수 있지만 칼로리가 낮은, 그것은 체중 감소 동안의 부담을 증가하지 않습니다, 그러나 그것은 또한, 소화를 촉진 폐기물 배출의 몸을, 속도를 높일 수있는 놀이 체중 감량. 토마토를 먹는 대부분의 체중 감소는 상관없이 처리 방법, 볶음이나 수프, 토마토 영양소의 손실이 발생할 수 없기 때문에, 직접 원료 먹을 씻어, 체중 감소가 크게 감소 될 것이다, 그래서 나는 체중을 잃고 싶지 좋아요, 아직 날것을 먹는 것이 가장 좋습니다.
체중을 줄이기 위해 토마토를 몇시 먹어야할까요?
1, 식사 후 30 분 정도는 또한 습기 등을 추가 할 수있는 몸의 지방, 독소를 구울 도움이 될 수 있습니다 만 좋은 소화를 홍보 할 수 있도록 할 수없는, 최고의 토마토를 먹을 수 있습니다. 사람들이 무게를 잃고 싶은 경우에, 당신은 토마토의 식사를 먹을 수있다 여분의 지방을 태워 도움이됩니다.
2, 식사에 토마토를 먹는 것은 나쁘지 않습니다. 식사 전 식사를하기 때문에 토마토 추위, 복통, 복통 등의 원인이되기 쉽기 때문에 식사 중 토마토를 먹으면 기름기를 줄뿐만 아니라 위를 피하기 위해 토마토와 위산을 만들 수 있습니다 불편.
3, 토마토를 먹고 밤에, 저녁 식사 토마토. 신체의 기초 대사를 가속화 할 수 있습니다, 긍정적 인 소비 에너지 섭취를 촉진 몸, 체력을 향상, 체지방이 쉽지 않다. 또한, 토마토 수면을 도울 수있는 멜라토닌을 포함, 촉진 성장 호르몬, 성장 호르몬의 분비, 신진 대사를 빠르게 분해 및 연소 지방을 홍보 할 수 있습니다.
4 등 최선을 먹는 요리. 토마토는 인간이 사용하기에 적합치없이 잘 익은 토마토에주의를 기울여야한다. 그린 토마토에 포함 된 알칼로이드 배당체 물질이 쉽게, 산 가수 분해 될 수 미숙 한 토마토를 먹는 사람들이 지방이 입을 느낄 수 있도록 쉽게 떫은 심한 알레르기도 중독이 발생할 수 있습니다.
5 가열하면 토마토, 가열, 그 안에 포함 된 영양 토마토를 파괴하기 쉬운 장시간 높은 온도로 가열 반 시간을 초과하지 않아야 시간에주의, 토마토는 원래의 손실을 먹고 싶은 경우, 가장 좋은 토마토 차가운면을 먹고 반 시간보다 더 일부 건강상의 이점.
6, 성장 토마토 계절, 자연의 법칙에 맞춰, 토마토에게 높은 영양 가치를 먹는. 또한 강한 여름 태양을 시간이, 피부가 황갈색 쉽게 일반적으로 여름 토마토 시즌, 먹는 토마토는 보충을 도울 수 2. 많은 비타민 C가 멜라닌을 줄이고 억제합니다.
체중 감량을 위해 토마토를 먹는 법
하나, 7 일 얇은 6kg 메뉴
아침 식사 : 중간 크기의 토마토, 삶은 달걀, 좋아하는 과일 (20 칼로리 이상).
점심 식사 : 먼저 토마토를 드십시오. 그러면 삶은 달걀, 통밀 빵 한 조각, 좋아하는 과일, 설탕없는 차 또는 커피 한잔을 먹을 수 있습니다.
저녁 식사 : 토마토를 먼저 먹은 다음 당근, 샐러리 샐러드, 껍질을 벗긴 닭 가슴살 또는 닭 다리 고기 또는 삶은 생선, 설탕없는 차 또는 커피 한잔을 먹을 수 있습니다.
둘째, 달 얇은 20 파운드 메뉴
조식 : 보통의 아침 식사를 토마토 또는 토마토 쥬스 2 ~ 3 잔을 마시십시오.
점심 식사 : 먼저 토마토를 드십시오. 그러면 통밀 빵 2 개, 토마토 주스 또는 종합 야채 주스를 먹을 수 있습니다.
저녁 식사 (매일 밤 8시 이전) : 토마토를 먼저 먹은 후 삶은 채소, 차가운 두부, 혼합 된 야채 주스 (토마토, 셀러리 및 소량의 레몬을 포함)를 먹을 수 있습니다.
