ہم کہتے ہیں کہ ہم کیس کی پشت پر چربی کی ایک بہت ہے کہ تو، مجموعی طور پر ظہور بہت زیادہ تو ہم ایک طرح واپس چربی ہٹانے کو تلاش کرنے کے لئے ہے، اثر میں واپس امریکہ پہنچ گئے، متاثر ہوتا ہے، ہمارے لوگ زیادہ خوبصورت نظر بنانے کے لئے واحد راستہ کچھ، تو طریقہ کار امریکہ واپس یہ کیا ہے؟ اس پر ایک نظر.
پیچھے کی خوبصورتی کا طریقہ کیا ہے؟
اصل میں، ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے لئے مشکل نہیں، زندگی میں کچھ چھوٹے تفصیلات کیا جا سکتا ہے کر رہا ہے اثر حاصل کرنے کے لئے واپس، اچھا بستر سطح پر بیٹھے کے طور پر، جسم کی توجہ براہ راست کرنسی کو برقرار رکھنے کے لئے ادا کرنا چاہئے، ہاتھوں کو بعد میں توسیع کر رہے تھے، دونوں ہاتھوں اوپری جسم کو سہارا دینے یانگ اوپری جسم پسماندہ سمت کی طاقت، زمین پر اس وقت استعمال کرتے ہیں، جب واپس وقت ایک حد تک پہنچ جاتا ہے، اس کی پوزیشن کو منعقد کرنے کا ہے، پھر آہستہ آہستہ اصل پوزیشن پر واپس تاکہ پریکٹس بار بار، ہم ایک مؤثر واپس ورزش حاصل کر سکتے ہیں، تاکہ یہ زیادہ ٹھوس ہو جاتا ہے، طویل چھڑی واپس اثرات امریکہ تک پہنچ سکتے ہیں.
آپ اپنے ہتھیار کو پیچھے کرنے کے طریقہ کار کو بھی استعمال کرسکتے ہیں. ہمارے جسم کو عمودی ریاست کو برقرار رکھنے کے لۓ توجہ دینا چاہئے. اپنے ہاتھوں کو پیچھے پیچھے رکھو اور اپنے کوہاٹ باندھائیں. دونوں ہاتھ آپ کی انگلیوں اور اوپر، ہاتھوں پر ہیں. قوت کو آہستہ آہستہ اوپر بڑھانے دو. اس وقت، کندھے تھوڑا سا پیچھے سے پھیلاتے ہیں اور انہیں پندرہ سیکنڈ تک محدود کرنے کے لۓ رکھتا ہے. اس مشق کو بار بار مکمل طور پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. میں نے خوبصورتی کے پیچھے اثرات مرتب کیے ہیں، اور میں نے ایک بہت خوبصورت خوبصورتی بنائی ہے، لیکن مجھے ایک طویل عرصے تک اس پر توجہ دینا ہوگا. عام وقت میں، ہر کسی کو ایسا کرنے کی کوشش کر سکتا ہے.
خوبصورتی کے پیچھے کیا طریقہ ہے؟ اگر ہماری پیٹھ پر بہت زیادہ گوشت موجود ہے، تو یہ مجموعی خوبصورتی پر بڑا اثر پڑے گا. ہمیں اپنے جسم کو مزید خوبصورت اور ظاہری شکل پیش کرنے کے لئے کچھ خوبصورت طریقوں پر لینا ہوگا. پرت، جیسے بیٹھے بیٹھے یا بازوؤں کے پیچھے پیچھے اٹھائے جائیں، وغیرہ کے اوپر، اس کے اوپر ایک تفصیلی تعارف ہے، میں ہر کسی کی مدد کرنے کی امید کرتا ہوں.
