हम कहते हैं कि हम मामले की पीठ पर वसा का एक बहुत है, तो समग्र रूप में बहुत ज्यादा प्रभावित होता है, तो हम वापस वसा को हटाने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए, प्रभाव में वापस संयुक्त राज्य अमेरिका पर पहुंच गया, हमारे लोगों को खूबसूरत लुक लिए एक ही रास्ता कुछ है, तो विधि संयुक्त राज्य अमेरिका वापस क्या यह यह पर एक नज़र है?।
संयुक्त राज्य अमेरिका वापस विधि क्या है
वास्तव में, सौंदर्य के प्रभाव को हासिल करना मुश्किल नहीं है। जीवन में कुछ छोटे विवरण हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर बैठे, शरीर को सीधे मुद्रा बनाए रखने के लिए ध्यान देना चाहिए, और दोनों हाथ पीछे की ओर बढ़ना चाहिए। ऊपरी शरीर को पीछे की ओर झुकाव करने के लिए शरीर की शक्ति का उपयोग करें। इस समय, दोनों हाथों को जमीन पर ऊपरी शरीर का समर्थन करना चाहिए। जब रिकलाइन सीमा तक पहुंच जाती है, तो इस स्थिति को पकड़ें और धीरे-धीरे मूल स्थिति पर वापस आएं। इस तरह, बार-बार अभ्यास हमारी पीठ को प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकते हैं और उन्हें अधिक ठोस बना सकते हैं। अगर हम लंबे समय तक बने रहते हैं, तो हम सौंदर्य की प्रभाव को वापस प्राप्त कर सकते हैं।
आप अपनी बाहों को पीछे की ओर बढ़ाने की विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। हमारे शरीर को ऊर्ध्वाधर स्थिति बनाए रखने के लिए ध्यान देना चाहिए। अपनी बाहों को पीछे की ओर रखो और अपनी कोहनी झुकाएं। दोनों हाथ आपकी उंगलियों और ऊपर हैं, हथियार बल धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ने दें। इस समय, कंधे को थोड़ा पीछे तक फैलाएं और उन्हें पंद्रह सेकंड तक सीमित रखें। इस अभ्यास को पूरी तरह से व्यायाम करने के लिए बार-बार प्रयोग किया जा सकता है। मैंने सौंदर्य की प्रभाव को वापस हासिल कर लिया है, और मैंने एक और खूबसूरत सुंदरता विकसित की है, लेकिन मुझे इसे लंबे समय तक ध्यान देना होगा। सामान्य समय में, हर कोई इसे करने का प्रयास कर सकता है।
सौंदर्य की विधि क्या है? अगर हमारी पीठ पर बहुत सारे मांस हैं, तो इसका समग्र सौंदर्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। हमें अपने शरीर और उपस्थिति को और अधिक सुंदर बनाने के लिए कुछ सुंदर तरीके लेनी चाहिए। परत, जैसे बैक बैक या बाहों को पीछे उठाना, इत्यादि, उपरोक्त विस्तृत परिचय है, मैं आशा करता हूं कि हर किसी की मदद करें।
