إذا كان لدينا الكثير من الدهون على ظهرنا ، فسيكون لذلك تأثير كبير على الجماليات الشاملة ، لذلك يجب على الجميع محاولة إزالة الدهون من الخلف وتحقيق تأثير الجمال ، وبهذه الطريقة فقط يمكننا أن نجعل الشخص كله يبدو أكثر جمالا. البعض ، ثم ما هي الطريقة لتكون جميلة؟ دعونا نلقي نظرة.
ما هي طريقة الجمال مرة أخرى؟
في الواقع، فإن الولايات المتحدة من أجل العودة لتحقيق التأثير ليس من الصعب، وهناك بعض التفاصيل الصغيرة في الحياة يمكن أن يكون، جيدة يجلس على سطح السرير، والجسم وينبغي الالتفات الى الحفاظ على تستقيم الموقف، مددت يدي بعد ل، استخدام قوة يانغ الجزء العلوي من الجسم الاتجاه إلى الوراء، وهذه المرة على أرض الواقع، وكلتا يديه لدعم الجزء العلوي من الجسم والظهر عندما يصل وقت حد، لشغل هذا المنصب، ثم العودة ببطء إلى الوضع الأصلي وبهذه الطريقة ، يمكن أن تمارين متكررة تجعل ظهرنا يمارس بفعالية ويجعلها أكثر صلابة.إذا استمررنا على المدى الطويل ، فيمكننا تحقيق تأثير الجمال.
يمكنك أيضًا استخدام طريقة رفع ذراعيك إلى الخلف ، ويجب أن يلفت جسمنا الانتباه للحفاظ على الحالة الرأسية ، ثم وضع ذراعيك على الظهر وثني مرفقيك ، وكلتا يديك على أطراف أصابعك وإلى الأعلى والأذرع دع القوة تمتد ببطء إلى الأعلى ، وفي هذا الوقت ، قم بتمرير الكتفين قليلاً إلى الخلف ، واحتفظ بهما إلى الحد الأقصى لمدة خمس عشرة ثانية ، ويمكن ممارسة هذا التمرين مراراً وتكراراً لجعل الظهر يمارس بالكامل. لقد حققت تأثير الجمال ، وقد طورت جمالًا أكثر جمالًا ، لكن يجب أن ألتفت إليه لفترة طويلة ، وفي الأوقات العادية ، يمكن للجميع محاولة القيام بذلك.
ما هي طرق الولايات المتحدة مرة أخرى؟ إذا قلنا أننا عدنا هناك الكثير من الدهون، يتأثر المظهر العام كثيرا، لاتخاذ بعض الجمال طريق العودة، ونحن يمكن أن تجعل الجسم أكثر جمالا وعلى طبقة ، مثل الجلوس أو رفع الأسلحة إلى الوراء ، وما إلى ذلك ، أعلاه مقدمة مفصلة ، وآمل أن يساعد الجميع.
