آپ وزن کھانے انگور کھو سکتے ہیں
اگرچہ ممبئی کی زیادہ مقدار میں چینی مادہ کا پھل ہوتا ہے، لیکن اس میں کم کیلوری کا مواد اور اعلی نمی کا مواد موجود ہے، اور ممبئی میں مشتمل فیکٹرو آسانی سے ہضم ہوسکتے ہیں، لیکن کھاتے ہیں. انگور وزن صحیح رقم پر توجہ دینا چاہئے کھو دیتے ہیں.
آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو، یہ انگور چربی اور کیلوریز میں کم ہیں اگرچہ، وزن میں کمی کے دوران کچھ انگور کھا، لیکن بہت زیادہ اوہ کھانے کے لئے نہیں یاد کرنے کے لئے یہ ممکن ہے، لیکن انگور کی چینی مواد، شوگر گا بہت زیادہ ہے ایک خاص حد تک، یہ جسم میں موٹی جمع میں بدل جاتا ہے، جس کی وجہ سے موٹاپا بھی ہو سکتا ہے، لیکن مناسب مقدار میں کچھ ممیز کھانے کے لئے بالکل ٹھیک ہے، لہذا یہ کہا جا سکتا ہے کہ کھانے کی کھالیں موٹاپا نہیں ہوتی.
لیکن ہر کسی کے شعور انگور میٹھا ہو، تاکہ شکر، بہت زیادہ ہونا ضروری چربی جمع کرے گا جس میں اصل میں، یہ خیال غلط ہے. انگور ہضم کرنا آسان ایک کم کیلوری، اعلی نمی کھانے کی اشیاء، ہیں کیونکہ اور انگور میں چینی، بنیادی طور پر fructose اور گلوکوز ہے عام طور پر چربی جمع وجہ سے نہیں ہے، اسے باہر توڑ کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن انگور آسان ترپتی نہیں ہے، تو ہم fructose کی ایک مقررہ رقم کرنے کے لئے جمع کرتے ہیں، بہت کھانے کے لئے وقت ہو سکتا ہے اس وقت جب تکمیل بہت تیز نہیں ہے، یہ جسم میں چربی بدل جائے گا، جس میں چربی بڑھ جائے گی، لہذا یہ سفارش کی گئی ہے کہ آپ ایک ہی وقت میں بہت زیادہ نہیں کھاتے. وزن میں کمی کے دوران مناسب طریقے سے کھاتے ہیں.
کیا وزن میں کمی یا دھندلا ہے؟
انگور رقم کھانے کے لئے اور وزن حاصل نہیں ہے، لیکن زیادہ کھانے تک fattening ہے.
انگور 52 کارڈز، اور گرمی کیلے کے 100 گرام، وہاں 92 کارڈز، کیلوری ڈریگن پھل کی 100 گرام 51 کارڈ ہے ہو نے اعلی کیلوری غذا، سیب کیلوری کی 100 گرام کے پھل کی صنعت میں تعلق نہیں ہے، یہ پھل کیلوری میں اعلی ہیں انگور میں، اس لیے ہم کہہ سکتے ہیں، انگور اسے کھانے ایک کم کیلوری خوراک، روز مرہ کی زندگی میں ہر کسی کو یقین دلایا جا سکتا ہے کہ! انگور کھا جو دوران وزن کم کرنے کے لئے ایک اچھا انتخاب، اس کے اعلی کیلوری کی کم نمی ہے کر سکتے ہیں عمل انہضام کو فروغ دینے کے، وزن نقصان ہے وزن میں کمی کو فروغ دینے میں ایک مخصوص کردار ہیں اوہ غور کر سکتے ہیں جو خوبصورت عورتوں!
انگور اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء، اور انگور کے اعلی نمی نہیں ہیں اگرچہ، تو کیا اثر کھانے کے لئے رقم نہیں ہے، لیکن آپ کو زیادہ کھا جائے تو، انگور میں fructose یا آہستہ آہستہ چربی میں تبدیل کیا جائے گا، کیونکہ fructose کے ترپتی کا احساس ہے کرنے کے لئے آسان نہیں ہے یا وزن حاصل کر سکتے ہیں، تاکہ کچھ لوگ ایک وقت کی ایک بہت کھانے کے لئے انگور کھانا پسند ہو سکتا ہے، بہت زیادہ چینی کی مقدار کو، کورس کے، وزن حاصل کرنے کے لئے تاکہ امکان ہے کھانے انگور وزن کم نہیں کر سکتے.
صحت مند وزن میں کمی پھل
ایپل ناشتہ غذا
ایپل ناشتہ غذا وزن میں کمی راز ستاروں کی ایک بہت ہے: ناشتا، ایک سیب کھائیں نہ صرف ترپتی پانی کے دو گلاس پینے، بلکہ ممکن حد تک کافی طاقت، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا روشنی فراہم کرتے ہیں لیکن جان بوجھ کر محروم ہوسکتے ہیں ایک ماہ کے لئے ایک غذا پر نہ جانا اضافی چربی کا 4 ~ 5 پونڈ.
کیلے ناشتہ کا کھانا
ناشتا صرف کمرے کے درجہ حرارت پر پانی کے ساتھ کیلے، باقاعدگی سے کھانے، رات سو رہی صفر کے سامنے تین عناصر کی بنیادی کیلا ناشتا غذا ہے جس میں گر ضروری ہے. کیلا ناشتا غذا جاپان کی سب سے زیادہ مقبول غذا میں سے ایک ہے، کیلا نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہے، بلکہ سستے، میٹھی دھونے کے بغیر، وہاں ہیں، وغیرہ، یہ سب سے اچھا انتخاب ہے. آپ کو بھوک محسوس کرتے ہیں تو، کیلے دوسری چیزوں کے کھانے سے 15 سے 30 منٹ کے بعد الگ کیا جا سکتا ہے.
کییوفیٹو غذائی خوراک
جیسے کیوی وٹامن، غذائی ریشہ، عمل انہضام کے خامروں، phytonutrients، وغیرہ میں امیر ہے،، جسم استثنی، کولیسٹرول کم اضافہ کر سکتے قبض کو بہتر بنانے کے، ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی، skincare کی سڑن ...... ایک اور کیوی گرمی خود بہت کم ہے، ہر صبح کمرے کے درجہ حرارت یا ٹھنڈا میں کیوی کھا، اور اس پر کافی پانی شامل کرنے کے لئے کے طور پر اس کے طور پر طویل عرصے سے بہترین وزن میں کمی پھل ہے.
ناشتا پینے لیمونیڈ کی غذا
ہر صبح لیمونیڈ ایک گلاس پینے کے تحول کو تیز اور جسم ٹاکسن کے واضح کرنے میں مدد بے کار صف وزن کم کرنے کے لئے ایک بہت مؤثر طریقہ ہے کر سکتے ہیں. جسم میں ٹاکسن کے ضرورت سے زیادہ جمع پیٹ پھیلا ہوا کا ایک اہم سبب ہے، اور بروقت سم ربائی کے جسم کو کم کرنا ہے چربی اوہ کی کلید!
