आप वजन खाने अंगूर खो सकते हैं
खाओ अंगूर की सही मात्रा वजन कम करने के लिए है, हालांकि अंगूर फलों का एक उच्च चीनी सामग्री है, लेकिन इसके गर्मी अपेक्षाकृत कम है, नमी की मात्रा अधिक है, और अंगूर शामिल फ्रुक्टोज को पचाने के लिए बहुत आसान है, लेकिन खाने के अंगूर खो वजन सही मात्रा में करने के लिए ध्यान देना चाहिए।
आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह, वजन घटाने के दौरान कुछ अंगूर खाते हैं, लेकिन बहुत अधिक ओह खाने के लिए नहीं याद करने के लिए हालांकि अंगूर वसा और कैलोरी में कम कर रहे हैं संभव है, लेकिन अंगूर की चीनी सामग्री, चीनी होगा बहुत अधिक है कुछ हद तक, शरीर में वसा जमा करने के लिए परिवर्तित किया जा, यह भी मोटापा कारण होने की संभावना है, लेकिन खाने के लिए कुछ अंगूर प्रश्न में नहीं हैं सही मात्रा में, यह कहा जा सकता है कि किशमिश खाने मोटापे का कारण नहीं है।
लेकिन हर किसी की चेतना है कि अंगूर मीठा कर रहे हैं, इसलिए चीनी बहुत अधिक होना चाहिए, जो वसा जमा होता है। वास्तव में, यह विचार गलत है, क्योंकि अंगूर एक कम कैलोरी, उच्च नमी खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए आसान कर रहे हैं और अंगूर में चीनी, मुख्य रूप से फ्रक्टोज और ग्लूकोज है आम तौर पर वसा जमा का कारण नहीं है, यह पता तोड़ा जा करने के लिए आसान है, लेकिन अंगूर आसान तृप्ति नहीं है, तो हम, एक बहुत खाने के लिए जब फ्रुक्टोज की एक निश्चित राशि के लिए संचित समय हो सकता है समय, नहीं इतनी तेजी से अपघटन, शरीर है, जो वजन होता में वसा में बदल दिया जाएगा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अंगूर एक बार खाते हैं, बहुत ज्यादा नहीं खाते हैं, ठीक से खाने प्रश्न में वजन घटाने के दौरान नहीं है।
वजन कम या वजन बढ़ाने के लिए अंगूर है
खाने अंगूर राशि के लिए और वजन नहीं है, लेकिन अधिक खाने मेद है।
अंगूर उच्च कैलोरी भोजन, सेब कैलोरी की 100 ग्राम का फल उद्योग में संबंधित नहीं 52 कार्ड, और गर्मी केले की 100 ग्राम, वहाँ 92 कार्ड, कैलोरी अजगर फल के 100 ग्राम 51 कार्ड गया है देखते हैं, इन फल कैलोरी में उच्च रहे हैं अंगूर में है, इसलिए हम कह सकते हैं कि अंगूर इसे खाने के एक कम कैलोरी भोजन, दैनिक जीवन में हर किसी को आश्वासन दिया जा सकता है! अंगूर खाने यह के दौरान अपना वजन कम करना एक अच्छा विकल्प है, इसकी उच्च कैलोरी कम नमी है, कर सकते हैं पाचन को बढ़ावा देने, वजन घटाने वहाँ है वजन घटाने को बढ़ावा देने में एक निश्चित भूमिका सुंदर महिलाओं को जो ओह पर विचार कर सकते हैं!
हालांकि अंगूर उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, और अंगूर के उच्च नमी की मात्रा नहीं हैं, इसलिए क्या प्रभाव खाने के लिए राशि नहीं है, लेकिन अगर आप अधिक खाते हैं, तो, अंगूर फ्रुक्टोज या धीरे धीरे वसा में परिवर्तित हो जाएगा, या क्योंकि फ्रुक्टोज तृप्ति की भावना है करने के लिए आसान नहीं है वजन बढ़ाने सकता है, तो हो सकता है कुछ लोगों को एक बार का एक बहुत खाने के लिए अंगूर खाना पसंद है, बहुत ज्यादा चीनी का सेवन करने के लिए होगा, ज़ाहिर है, वजन बढ़ाने के लिए, ताकि संभावना है खाने अंगूर वजन नहीं खो सकते हैं।
स्वस्थ वजन घटाने फल
एप्पल नाश्ता आहार
एप्पल नाश्ता आहार वजन घटाने गुप्त सितारों की एक बहुत कुछ है: नाश्ता एक सेब खाते हैं, दो गिलास पानी, न केवल तृप्ति पीते हैं, लेकिन यह भी संभव के रूप में इतनी शक्ति, लंच, डिनर प्रकाश प्रदान करते हैं लेकिन जानबूझकर एक महीने के लिए एक आहार पर मत जाओ खो सकते हैं 4 से 5 एलबीएस अतिरिक्त वसा।
केले नाश्ता आहार
नाश्ता केवल कमरे के तापमान पानी के साथ केले, नियमित भोजन, रात सो शून्य के सामने है, जो तीन तत्वों के मूल केले नाश्ता आहार है में पड़ना चाहिए। केले नाश्ता आहार जापान के सबसे लोकप्रिय आहार में से एक है, केला न केवल पौष्टिक होता है, लेकिन यह भी वहाँ, कपड़े धोने के बिना, आदि सस्ते, मीठा कर रहे हैं, यह सबसे अच्छा विकल्प है। आपको भूख लगी है लगता है, केले अन्य बातों के खाने के लिए 15 से 30 मिनट के बाद अलग किया जा सकता।
कीवी नाश्ता आहार
Kiwifruit, शरीर प्रतिरक्षा, कोलेस्ट्रॉल कम करने में वृद्धि, कब्ज सुधार कर सकते हैं, विटामिन, आहार फाइबर, पाचन एंजाइमों, phytonutrients, आदि में समृद्ध है अतिरिक्त शरीर में वसा, स्किन केयर के अपघटन ...... एक और कीवी गर्मी में ही बहुत कम है, यह के रूप में हर सुबह कमरे के तापमान या ठंडा में एक कीवी खाते हैं, और उस पर पर्याप्त पानी जोड़ने के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने फल है। जब तक।
नाश्ता पेय नींबू पानी आहार
हर सुबह नींबू पानी का एक गिलास पीने के चयापचय में तेजी लाने और शरीर विषाक्त पदार्थों के स्पष्ट मदद अनावश्यक पंक्ति एक बहुत प्रभावी तरीका अपना वजन कम करने के लिए है सकते हैं। शरीर में विषाक्त पदार्थों के अत्यधिक संचय पेट फैला हुआ का एक महत्वपूर्ण कारण है, और समय पर विषहरण शरीर को कम करना है वसा ओह की कुंजी!
