減量の過程でだけでなく、カロリーを燃やすためにアクティブな運動を必要としないので、体重減少は本当に ' 道路ブロックと長い ' ものです、食事で同時にまた、コントロールに注意を払う必要がある、少し ' 耽溺 ' は無駄かもしれません。 運動する時に言っているカロリーは何ですか? 1 日の摂取カロリーは何が最適ですか? 以下の詳細を見てみましょう!
カロリーは何ですか?
それはカロリーになると、しかし、単語のカロリーは、しばしば生活の中で聞いているが、我々は本当にそれを記述するために単語を使用したい場合、我々は本当にそれを言うことはできません。 実際には、カロリーは、主にカロリーを計算するために使用されるエネルギーユニットであり、現在の栄養とフィットネスエネルギー消費量を計算するために使用されますが、実際にカロリーがエネルギーを含むすべてに適用されます。
一般的に、カロリーはキロカロリーと小さなカードの2つに分かれていますが、キロカロリーは通常、食品のラベルとして使用されている一方、小さなカードは比較的まれであり、ほとんどは科学研究でのみ使用されます。 私たちの各々は、熱を得るために毎日カロリーを燃やす必要があり、個人の活動と私たち自身の基本的なエネルギー消費の違いのために、誰もが毎日より多くのカロリーを必要とします。
どのように1日あたりのカロリーが最も適切ですか?
まず皆の摂取カロリーが一律の基準を持っていないことを知り、1人あたりのカロリーが毎日どのように多くの答えはありませんが、必要性は、個々の重量と日に活動量に応じて計算するために、最終的に異なるカロリーの各人の必要性につながる、要因の多くの影響、および個人の年齢 、体のサイズと体重、健康状態、労働強度などの要因。
日常生活では、我々は、実際の状況に応じてカロリーを食べることができる、同時に過度にすることはできませんあまりにも低すぎることはできませんので、体に悪いリスクダメージをもたらすしないように。 一般に、大人はボディ機能を維持するために少なくとも1500カロリー日を必要とする。
上記のカロリーは、エネルギーの単位として関連するコンテンツ、カロリーについてですが、私たちの日常活動、ダイエットや人間の健康に対応する他のエネルギー消費量の計算に使用することができますが、特定の参照を持っていますが、また、厳密に参照するデータを
