Perdre du poids est vraiment une chose "à long terme", car dans le processus de perte de poids, non seulement l'exercice actif est nécessaire pour brûler des calories, mais le contrôle de l'alimentation doit également faire l'objet d'une attention particulière. Qu'avez-vous fait avant la réunion? Quelle est la calorie qui est dite pendant l'exercice? Combien de calories mangez-vous tous les jours?
Qu'est-ce que les calories?
En parlant du problème des calories, bien que le mot calories soit souvent entendu dans la vie, mais si vous voulez vraiment utiliser un mot pour le décrire, vous ne pouvez pas vraiment le savoir. La calorie est actuellement utilisée dans le calcul de l'énergie nutritionnelle et physique, mais en fait, la calorie convient à tout ce qui contient de l'énergie.
Généralement, les calories sont divisées en grandes cartes et en petites cartes.Les grandes cartes sont généralement utilisées pour l'étiquetage des aliments, tandis que les petites cartes sont rares.La plupart d'entre elles ne sont utilisées que dans la recherche scientifique. La chaleur, et à cause de la différence entre les activités personnelles et la consommation de chaleur de base, les calories nécessaires à chaque personne ne sont pas fixes.
Combien de calories mangez-vous chaque jour?
Tout d'abord, nous savons qu'il n'y a pas de norme uniforme pour les calories ingérées par tout le monde, il n'y a pas de réponse au monde quant au nombre de calories à consommer par personne et par jour. La calorie requise par chaque personne est différente et les facteurs d'influence sont également très nombreux, liés à de nombreux facteurs tels que l'âge, la taille et le poids de l'individu, la santé physique, l'intensité du travail, etc.
Dans la vie de tous les jours, vous pouvez consommer des calories en fonction de votre situation réelle, vous ne pouvez pas en faire trop en même temps, vous n'avez donc pas besoin de prendre trop de risques. Fonction physique
Le calorie, en tant qu'unité de calcul de l'énergie, peut calculer la consommation d'énergie correspondante pour les activités, les régimes alimentaires, etc. dans notre vie quotidienne, et a une certaine référence pour la santé humaine, Données pour contrôler l'apport calorique.
