요가 난로의 행동은 무엇입니까?

요가는 점점 더 많은 사람들이 우리의 몸을 움직일 수있을뿐만 아니라 신체의 면역력을 향상시키고, 또한 사람들의 기질을 발휘할 수 있으며, 다양한 요가 운동이 다른 역할을 할 수 있습니다. 난로의 역할을하고 요가 난로의 행동은 무엇입니까?

요가 난로의 행동은 무엇입니까?

요가를 통해 난로 효과를 얻고 싶다면 어깨에 앉아서 앉고 앉은 자세로 다리를 오른쪽으로 두르고 오른발을 오른쪽 허벅지, 왼발에 두는 등의 다양한 행동을 선택할 수 있습니다. 왼쪽 허벅지의 뿌리에 올려 놓고 허리를 똑바로 유지하고 팔을 들어 올린 다음 머리 뒤로 겹쳐 가슴을 위로 올려 어깨를 열고 등을 똑바로 세우십시오. 부서는 왼손의 팔꿈치를 땅에 더 가까이 가져 오려고하면서 왼쪽으로 치우칠 수 있으며 오른손의 팔꿈치는 천장을 가리키고 가슴을 들어 올립니다.

물론, 당신은 또한 약간 떨어져 다리와 땅에 단단히 가까운 조금 자세, 좋은 다리 헷갈리는, 무릎을 무릎을 꿇고 걸릴 개 변경 액션을 사용할 수 있습니다, 엉덩이가 바닥에 가슴, 오른손에 최대 상승 싶습니다 땅에 대한 권리 턱의 뒤, 바로 옆의 노트 앞의 왼쪽 팔, 손목에주의에 배치 팔꿈치 곡선 상태.

또한 사용할 수는 경향이 유형의 트위스트 동작은 허리의 오른쪽에 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 구부려 오른쪽 다리 바깥 가까운 복부 왼쪽 다리와 바닥에 가까운 그의 오른손을 펴, 바닥에 경향에 좋다 지상에 손바닥이 땅에 떨어져 팔 리프트를 왼쪽 오른쪽 장소의 왼쪽 귀에 그의 왼쪽 손에 약간 좋은 머리를 유지합니다.

요가에 대한 모든 행동은 요가에 이상하지 않습니다. 현대 사회에서 대부분의 사람들은 요가를 매우 좋아합니다. 어깨에 앉아있는 것과 같은 요가 운동을 통해 실 내용을 얻을 수 있습니다. 낮은 개 유형 변경 또는 경향이있는 유형 비틀기, 등등은 위에 상세한 소개가, 나는 모두를 도울 것을 희망한다.