Sempre più persone amano lo yoga: lo yoga non può solo esercitare il nostro corpo, ma anche migliorare l'immunità del nostro corpo, può anche esercitare il temperamento delle persone e diversi movimenti yoga possono svolgere ruoli diversi. Gioca il ruolo di stovepipe, allora quali sono le azioni dello stovepipe yoga? Familiarizziamoci.
Quali sono le azioni dello stovepipe yoga?
Se si desidera ottenere l'effetto stovepipe attraverso lo yoga, ci sono molte azioni tra cui scegliere, come sedersi sulla spalla, prendere una posizione seduta, mettere le due gambe sulla destra e posizionare il piede destro sulla coscia destra, il piede sinistro. Mettilo sulla radice della coscia sinistra, tieni la schiena dritta, alza le braccia, poi sovrapponi dietro la testa, solleva il petto, apri le spalle, tieni la schiena dritta, la testa Il reparto può essere spostato a sinistra, cercando di avvicinare il gomito della mano sinistra al terreno, mentre il gomito della mano destra indica il soffitto e solleva il torace.
Naturalmente, è anche possibile utilizzare l'azione a modifiche di cane prendere in ginocchio postura, buone gambe e nebbiosi, le ginocchia leggermente divaricate un po ', gamba e strettamente vicino al suolo, fianchi vorrebbero elevazione fino al petto sul pavimento, con la mano destra gomito stato curvato, posto a destra posteriore del mento, il braccio sinistro dritto di fronte al lato nota, palma prestare attenzione al suolo.
È disponibile anche incline azione di tipo twist, bene nel prona sul pavimento, raddrizzare la gamba destra e gamba sinistra piegata, piede destro e la gamba sinistra al di fuori vicino al addome e vicino al pavimento, la mano destra sul lato destro della vita Palm nel terreno e rimane buona, la testa leggermente a destra, la mano sinistra all'orecchio sinistro del luogo, ha lasciato il braccio di sollevamento da terra.
Quali sono le azioni dello stovepipe yoga? Tutti non sono strani allo yoga.Molte persone nella società moderna come lo yoga molto possono ottenere l'effetto di tubo da stufa attraverso alcuni movimenti yoga, come sedersi sulle spalle. Il cambio del tipo di cane inferiore o il tipo di torsione incline, ecc., Hanno una presentazione dettagliata sopra, spero di aiutare tutti.
