Immer mehr Menschen mögen Yoga.Yoga kann nicht nur unseren Körper trainieren, sondern auch die Immunität unseres Körpers verbessern.Es kann auch das Temperament der Menschen trainieren, und verschiedene Yoga-Bewegungen können verschiedene Rollen spielen.Einige Bewegungen können auch verwendet werden. Spielen Sie die Rolle des Ofenrohrs, was sind die Aktionen von Yoga Ofenrohr? Lassen Sie uns es kennen lernen.
Was sind die Aktionen von Yoga Ofenrohr?
Wenn Sie den Ofenrohr-Effekt durch Yoga erreichen wollen, können Sie aus einer Vielzahl von Aktionen wählen, wie zum Beispiel auf der Schulter sitzen, eine sitzende Position einnehmen, die beiden Beine nach rechts legen und den rechten Fuß auf den rechten Oberschenkel legen. Legen Sie es auf die Wurzel des linken Oberschenkels, halten Sie Ihren Rücken gerade, heben Sie Ihre Arme hoch, dann überlappen Sie sich hinter dem Kopf, legen Sie Ihre Brust hoch, öffnen Sie Ihre Schultern, halten Sie Ihren Rücken gerade, Kopf Die Abteilung kann nach links vorgespannt sein und versuchen, den Ellbogen der linken Hand näher zum Boden zu bringen, während der Ellbogen der rechten Hand zur Decke zeigt und die Brust hebt.
Natürlich können Sie auch Maßnahmen auf Hunde Änderungen können Haltung, nehmen kniend gute Beine und trüb, die Knie leicht auseinander ein wenig, Bein und dicht dicht am Boden, würde Hüften Höhe wie oben in der Brust auf dem Boden, seine rechte Hand Ellenbogen gekrümmter Zustand, rechts Rückseite des Kinns platziert, der linken Arm gerade vor dem Seitennote, Palm achtet auf den Boden.
Ebenfalls erhältlich ist anfällig Typ Twist Aktion, gut in der Bauchlage auf dem Boden, strecken Sie das rechte Bein und die linke Bein angewinkelt, den rechten Fuß und linkes Bein außerhalb der Nähe des Bauches und nahe am Boden, die rechte Hand in die rechte Seite der Taille Palme in den Boden und bleibt gut, den Kopf leicht nach rechts, der linken Hand in das linke Ohr des Orts, Armaufzug über den Boden gelassen.
Was sind die Aktionen von Yoga-Ofenrohr? Jeder ist nicht seltsam zu Yoga. Die meisten Menschen in der modernen Gesellschaft mögen Yoga sehr. Sie können die Wirkung von Ofenrohr durch einige Yoga-Bewegungen, wie das Sitzen auf den Schultern erreichen. Die untere Hundetypenänderung oder die vornübergeneigte Art, die, usw. verdreht werden, haben eine ausführliche Einleitung oben, ich hoffe, allen zu helfen.
