De plus en plus de gens aiment le yoga Le yoga peut non seulement exercer notre corps, mais aussi améliorer l'immunité de notre corps, exercer le tempérament des gens et différents mouvements de yoga peuvent jouer différents rôles. Jouez le rôle de tuyau de poêle, alors quelles sont les actions du tuyau de yoga? Apprenons à le connaître.
Quelles sont les actions du tuyau de yoga?
Voulez-vous atteindre grâce à l'effet de yoga cloisonnée, puis, il y a beaucoup d'action qui peut être sélectionné, comme s'asseoir épaule pendule en tailleur, prendre position assise, placez le disque sur deux jambes, a mis son pied droit sur la cuisse droite, pied gauche racine dans la cuisse gauche, à noter que le dos droit, les bras levés vers le haut, puis à l'arrière de la tête chevauche la poitrine très haut, et pour ouvrir l'épaule, doit rester en arrière état rectiligne, la tête Le département peut être biaisé vers la gauche, en essayant de rapprocher le coude de la main gauche du sol, tandis que le coude de la main droite pointe vers le plafond et soulève le coffre.
Bien sûr, vous pouvez également utiliser l'action de changement de type chien, prendre une posture de squat, mettre vos jambes ensemble, vos genoux sont légèrement séparés, les mollets sont près du sol, les hanches sont soulevées, la poitrine est placée sur le sol, la main droite Le coude est dans un état plié, le menton est placé à l'arrière de la main droite, le bras gauche est droit devant le côté et la paume doit faire attention au sol.
En outre, vous pouvez utiliser l'action de torsion de type prone, couchée sur le sol, en penchant la jambe droite et en pliant la jambe gauche, le pied droit et la jambe gauche proches l'un de l'autre et la main droite placée du côté droit de la taille. La paume repose sur le sol et est soutenue La tête est légèrement à droite, la main gauche est placée à l'oreille gauche et le bras gauche est soulevé du sol.
Quelles sont les actions du yoga stovepipe? Tout le monde n'est pas étrange au yoga. La plupart des gens dans la société moderne aiment beaucoup le yoga. Le changement de type de chien inférieur ou la torsion du type couché, etc., ont une introduction détaillée ci-dessus, j'espère aider tout le monde.
