المزيد والمزيد من الناس مثل اليوجا ، لا يمكن لليوغا أن تمارس جسدنا فحسب ، بل أيضًا تحسين مناعة الجسم ، كما يمكنها أيضًا ممارسة مزاج الناس ، ويمكن أن تلعب حركات اليوجا المختلفة أدوارًا مختلفة ، كما يمكن استخدام بعض الحركات. تلعب دور stovepipe ، ثم ما هي إجراءات اليوغا المدخنة؟ دعونا نتعرف عليه.
ما هي إجراءات اليوغا المدخنة؟
إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير المدخنة من خلال اليوغا ، هناك الكثير من الإجراءات للاختيار من بينها ، مثل الجلوس على الكتف ، مع وضع الجلوس ، ووضع الساقين على اليمين ، ووضع القدم اليمنى على الفخذ الأيمن والقدم اليسرى. ضعها على جذر الفخذ الأيسر ، حافظ على ظهرك مستقيما ، ارفع ذراعيك ، ثم تداخل خلف الرأس ، وضع صدرك ، افتح كتفيك ، حافظ على ظهرك مستقيم ، رأسك يمكن أن ينحاز القسم إلى اليسار ، محاولًا إحضار مرفق يده اليسرى أقرب إلى الأرض ، بينما يشير كوع اليد اليمنى إلى السقف ويرفع الصدر.
بالطبع، يمكنك أيضا استخدام العمل في التغييرات الكلب اتخاذ الركوع الموقف، والساقين جيدة وضبابية، والركبتين قليلا إلى جانب ذلك، الساق وبإحكام على مقربة من الأرض قليلا، وسوف الوركين مثل ارتفاع يصل الى صدره على الأرض، ويده اليمنى الكوع الدولة المنحنية، وضعت على الجزء الخلفي الأيمن من الذقن، الذراع اليسرى على التوالي أمام الجانب علما، والنخيل الالتفات إلى الأرض.
تتوفر أيضا عرضة عمل نوع تويست، وحسن في عرضة على الأرض، وتصويب الساق اليمنى واليسرى عازمة الساق، والقدم اليمنى والساق اليسرى خارج بالقرب من البطن وعلى مقربة من الأرض، ويده اليمنى إلى الجانب الأيمن من الخصر النخيل في الأرض ويبقى حسن، رئيس قليلا إلى اليمين، ويده اليسرى في الأذن اليسرى من المكان ثم يترك رفع الذراع بعيدا عن الارض.
ما هي تصرفات اليوغا المدخنة؟ الجميع ليس غريباً على اليوجا ، معظم الناس في المجتمع الحديث يحبون اليوجا كثيراً ، ويمكنهم تحقيق تأثير المدخنة من خلال بعض حركات اليوغا ، مثل الجلوس على الكتفين. تغيير نوع الكلب السفلي أو التواء نوع عرضة ، وما إلى ذلك ، لديهم مقدمة مفصلة أعلاه ، آمل أن أساعد الجميع.
