어떻게 고관절이 문제는 주위에 키가 큰 섹시한 자매를 찾고, 오랜 시간 동안 많은 자매 고민해야한다, 오늘이 기사를 읽은 후, 싫어 질투 부러워하지, 당신은 다른 사람의 선망이 될 것입니다.
엉덩이가 지방을 축적하기 쉬운 이유는 무엇입니까?
앉아있는
시간이 지남에 따라, 그것은 엉덩이를 증가되며, 앉아서 8 시간 출근하는 것입니다.
2. 얼랑 다리
대부분의 앨리스 같은 사람 다리, 그러나 그의 다리는 하체 지방 축적의 부종을 일으키는 원인이되는 다리의 혈액 순환과 림프 순환을 방해합니다.
3. 바지가 너무 빡빡하다.
많은 사람들이,이, 다리의 움직임을 방해한다 꽉 바지 스키니 청바지를 입고 좋아뿐만 아니라 처진 비대의 원인이 또한 너무 느슨한 속옷 살 엉덩이의 지원에 힘을 잃게됩니다. 속도가 느려 혈액 순환을한다.
4. 오랫동안 서서
어떤 사람들은 장기간 서서 일하기 때문에 종아리 근육은 오랫동안 부종과 부종이됩니다.
5. 높은식이 열량
비만 한 엉덩이를 가진 많은 사람들은 고 칼로리 디저트 또는 튀김 음식을 먹고식이 요법에 관심을 기울이지 않습니다.
엉덩이를 들어 올리는 법
요가
요가는 알림을 아주 잘 향상시킬 수 있습니다. 엉덩이를 들어 올리려면 특별한 힙합 요가 운동을 시도해보십시오.
2. 에센셜 오일 마사지
에센셜 오일은 엉덩이의 피부를 단단하게 만들고 완벽하게 만들 수 있습니다. 에센셜 오일을 좋아하는 많은 여성들은 엉덩이의 혈액 순환을 돕고 엉덩이의 피부를 편안하게하기 위해 매일 엉덩이 케어 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다.
3. 엉덩이 움직임
엉덩이 들어 올리기에 적합한 스포츠가 인터넷에 많이 있습니다. 예를 들어, 스쿼트와 같은 엉덩이가 생기면 자신에게 적합한 몇 가지 스포츠를 찾아 연습 할 수 있습니다.
4. 다이어트에주의하십시오.
식이 요법에서 동물성 지방 섭취를 줄이기 위해 두부를 더 먹을 수 있습니다.
5. 바지를 입는다.
아름다움의 순간이 될 수 없으며, 심각한 결과를 잊어 버릴 수 있습니다. 여름 이건 겨울 이건 바른 바지와 속옷은 매우 중요합니다.
6. 걸어서 걷기
이것은 돈을 절약 할 수있는 가장 편리한 방법입니다. 걷는 순간 발 아래쪽의 용 땅 (Yongquan) 포인트를 자극 할 수 있습니다.
운동 후 바로 앉지 마라.
신진 대사 성분은 심한 운동을 한 후에 만들어지며 즉시 앉으면 엉덩이가 팽창하게됩니다. 일정 시간이 지나면 앉아서 휴식을 취하십시오.
