どのようにヒップ、この問題は周りの背の高い蒸し暑いの妹を探して、長い時間のために多くの姉妹に悩まされるべき、あなたは今日、この記事を読んだ後、それを嫌う嫉妬嫉妬ではありません、あなたは他人の羨望の的になります。
なぜヒップは脂肪を蓄積しやすいのですか？
座っている
それは仕事に座るのに8時間です。長い時間が過ぎると、お尻が大きくなります。
2.アーラン脚
多くのアリスのような人々に彼の足が、彼の足は下半身の脂肪蓄積の腫れを引き起こし、脚の血液循環とリンパの循環を妨げます。
3.パンツがきつすぎる
多くの人々は、これは脚の動きを妨げるだけでなく、血液の循環が遅くなります、タイトなパンツやスキニージーンズを着用したい。また、緩すぎる下着がたるみ肥大を引き起こし、肉質臀部のサポート力を失うことになります。
4.長い間立っている
いくつかの人々は長期間立って働くので、ふくらはぎの筋肉は長くなり、浮腫となります。
5.高カロリー食
肥満の尻を持つ多くの人々は、高カロリーのデザートや揚げ物を食べて食事に注意を払っていません。
あなたの腰を持ち上げる方法
ヨガ
ヨガはリマインダーをうまく改善することができます。ヒップを持ち上げたい場合は、特別なヒップ・ヨガ・エクササイズを試してみてください。
2.エッセンシャルオイルマッサージ
エッセンシャルオイルが好きな女性の多くは、ヒップケアエッセンシャルオイルを購入し、毎日マッサージして臀部の血液循環を助け、お尻の肌のリラックスを改善することができます。
3.腰の動き
インターネット上には、ヒップリフトに適したスポーツがたくさんあります。たとえば、スクワットなどの腰の後、自分に適したものをいくつか見つけてから、練習します。
4.食事に注意を払う
動物の脂肪の摂取を減らすための食事では、豆腐をもっと食べることができます。
5.適切なズボンを着用する
美しさの瞬間ではありません、深刻な結果を忘れないでください、それは夏か冬か、右の外側のズボンと下着は非常に重要です。
6.歩いて歩く
これは、お金を節約する最も便利な方法です。あなたは歩くときに足の底にYongquanポイントを刺激することができます。
7.運動直後に座ってはいけません。
代謝要素は、通常、激しい運動の後に生成されます。すぐに座ると、臀部が膨張します。一定の時間が経過したら、座って休ませます。
