Come sollevare i fianchi, questo problema avrebbe dovuto turbare molte sorelle per molto tempo Guardando la ragazza sensuale intorno a te, la invidi e la odi? Dopo aver letto questo articolo oggi, diventerai l'invidia degli altri.
Perché i fianchi sono facili da accumulare grasso?
1. sedentario
Sono 8 ore per sedersi al lavoro e dopo un lungo periodo il culo diventerà sempre più grande.
2. Gambe di Erlang
Molte persone amano le gambe erette, ma le gambe di Erlang possono bloccare la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica nelle gambe, causando l'accumulo di grasso edematoso nella parte inferiore del corpo.
3. I pantaloni sono troppo stretti
Un sacco di gente piace indossare pantaloni stretti o jeans skinny, questo ostacolerà il movimento delle gambe, ma rende anche la circolazione del sangue rallenta. Anche la biancheria intima troppo allentato perderà la forza di sostegno di natiche carnose, causando l'ipertrofia cedimenti.
4. In piedi per molto tempo
Alcune persone lavorano in piedi a lungo termine, così che i muscoli del polpaccio diventano duri ed edema per molto tempo.
5. Calorie alimentari elevate
Molte anca persone obese, cioè, prestare attenzione alla dieta, mangiare dolci ad alto contenuto calorico o cibi fritti.
Come sollevare i fianchi
1. Yoga
Lo yoga può essere un buon miglioramento per ricordare, MM vuole provare uno speciale yoga hip hip.
2. Massaggio con olio essenziale
L'olio può rendere la pelle diventare glutei stretti e perfetti, ci sono molte donne come gli oli essenziali possono acquistare una certa attenzione alla moda e oli essenziali, massaggi tutti i giorni, per aiutare la circolazione del sangue fianchi, migliorare la lassità cutanea problema all'anca.
3. Movimento dell'anca
Ci sono molti on-line per il movimento dell'anca, come ad esempio i fianchi, come squat, ecc, è possibile trovare un paio adatto, seguita da una pratica insieme.
4. Presta attenzione alla dieta
Nella dieta per ridurre l'assunzione di grassi animali, mangiare più tofu può fianchi.
5. Indossare pantaloni adatti
Non la bellezza del momento, dimenticare le gravi conseguenze, se è estate o inverno, i pantaloni e le mutande di destra sono importanti.
6. Camminare a piedi
Questo è il modo più conveniente per risparmiare denaro: puoi stimolare il punto Yongquan alla base del tuo piede quando cammini verso l'alto. Puoi spesso calpestare i piedi quando ti siedi.
7. Non sedersi subito dopo l'esercizio
Gli elementi metabolici di solito vengono prodotti dopo un intenso esercizio fisico: sedersi immediatamente causerà l'espansione dei glutei e, dopo un certo periodo di tempo, sedersi e riposare.
