Comment élever les hanches, ce problème aurait dû inquiéter de nombreuses sœurs pendant longtemps: en regardant cet homme sensuel autour de vous, l'envie et la haine, après avoir lu cet article aujourd'hui, vous deviendrez l'envie des autres.
Pourquoi les hanches sont-elles faciles à accumuler de la graisse?
Sédentaire
Il faut 8 heures pour s’asseoir au travail.
2. jambes Erlang
Beaucoup de gens aiment les jambes dressées, mais les jambes d'Erlang peuvent bloquer la circulation sanguine et la circulation de la lymphe dans les jambes, entraînant une accumulation de graisse dans l'œdème dans le bas du corps.
3. Le pantalon est trop serré
Beaucoup de gens aiment porter des pantalons serrés ou jeans skinny, cela va entraver le mouvement des jambes, mais rend aussi la circulation sanguine ralentit. De même trop lâche sous-vêtements perd la force d'appui des fesses charnues, ce qui provoque une hypertrophie affaissement.
4. Debout pendant longtemps
Certaines personnes travaillent de longue date, de sorte que le temps raidir les muscles du mollet, mais aussi un gonflement.
5. calories alimentaires élevées
Beaucoup de personnes obèses de la hanche, à savoir, faire attention à l'alimentation, manger des desserts riches en calories ou les aliments frits.
Comment lever vos hanches
Le yoga
Le yoga peut être une bonne amélioration de rappeler, MM veulent essayer un cours de yoga spéciale de la hanche de la hanche.
2. massage aux huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent rendre la peau des fesses ferme et parfaite.Beaucoup de femmes qui aiment les huiles essentielles peuvent acheter des huiles essentielles de soin de hanche, masser chaque jour pour aider la circulation sanguine des fesses et améliorer la relaxation de la peau sur les fesses.
3. mouvement de la hanche
Il y a beaucoup de sports sur Internet qui conviennent au lifting de la hanche, par exemple, après les hanches, comme les squats, vous pouvez en trouver quelques-unes qui vous conviennent, puis vous exercer.
4. Faites attention au régime
Dans le régime alimentaire pour réduire la consommation de graisses animales, manger plus de hanches de tofu.
5. Portez un pantalon approprié
Ne peut pas être un moment de beauté, oubliez les conséquences graves, que ce soit en été ou en hiver, les bons pantalons extérieurs et les sous-vêtements sont très importants.
6. Marcher à pied
C'est le moyen le plus pratique d'économiser de l'argent: vous pouvez stimuler le point Yongquan au bas de votre pied lorsque vous marchez, vous pouvez souvent marcher sur vos pieds lorsque vous êtes assis.
7. Ne vous asseyez pas immédiatement après l'exercice
Les éléments métaboliques sont généralement produits après un exercice intense. S'asseoir immédiatement provoquera l'expansion des fesses. Après un certain temps, asseyez-vous et reposez-vous.
