Можно ли потерять живот теленка?
Теленка живота толщиной, конечно, также может потерять, но теленка живота очень трудно уменьшить часть, поэтому нуждаются в долгосрочной настойчивости можно увидеть эффект, и, предпочтительно диета и осуществление двух направлениях. 1, прежде всего, после работы женщин, часто носят высокие каблуки, приведет к первоначальному животу теленка толще, первый метод, для профессиональных женщин и давно стоящих женщин. При отдыхе, вы можете положить ногу плашмя на кровать или любое место, которое может лежать, выпрямить, с палкой слегка оказывать давление на мышцы, так что мышцы продольного развития.
Время не очень долго, 5-10 минут может быть. 2, для меимеи, которые движутся, чтобы похудеть, особенно работает как основной путь, икроножных мышц долгосрочного использования, сделает мышцы особенно развиты. Так, после тренировки, вы можете нажать вашу ногу.
Это позволит растянуть мышцы и предотвратить образование больших мышечных блоков. 3, есть естественный теленка из женских друзей, вы должны верить в себя, вы также можете иметь идеальный тип ноги.
Метод прост, прежде чем идти спать, согните локоть, как можно больше нажать ваши маленькие мышцы ног, чтобы убедиться, что ноги прямые.
4, зимой носить длинные брюки, вы можете использовать цепляться пленки, или слегка упругой тканью обернутые вокруг теленка, но и может помочь красоте женщины имеют тонкий теленка.
5, последний метод, также мой наиболее часто используемых, это идти спать по ночам, две ноги висит на велосипеде, а затем ноги опираясь на стену, эффект от объекта очень хорошо.
Как уменьшить жир в теленка живота
Действие одно Сядьте на пол или на коврик для йоги, с руки протянул вперед и схватив пальцы ног, пальцы рук схватив подошвы правой ноги, что позволяет правой ногой, чтобы поднять медленно. Человек с плохой мягкостью может держать руку в лодыжке или теленка, что делает его легче для вас сделать.
Держите действие 5 вдохов, положить вниз, а затем изменить другую ногу.
Действие два Используйте лежачую позу, руки, помещенные под бедра, согнутые колени, лодыжку. Поднимите ноги, растяните колени и перейти ноги к потолку.
Поднимите и растяните колени как можно больше, и сделать 1-3 групп 15-20 раз для группы действий.
Действие три Стороны на коврик, первый слева, чтобы поддержать тело, правую ногу, чтобы улучшить, если вы можете улучшить лучшие 90 градусов, пребывание в предел действия в течение нескольких секунд после возвращения в исходное положение.
Сделать 10-20 ноги с каждой стороны.
Действие четыре Сядьте на стул, ноги естественно размещены, открыты в максимальной степени, поднимите пятки, остаться 3 секунды, положил, а затем упомянуть.
Так повторить действие 20 ~ 30.
Причина, почему теленка растет жира
Генетические факторы Генетические факторы являются одной из основных причин шероховатости теленка живота.
Многие люди будут из-за генетического гена, чтобы сделать их теленка толстый симптомы, если их родители или ближайших родственников появились в теленка толстый проблемы, вероятность их собственного возникновения этой проблемы будет очень большой, даже если их собственные регулярные аэробные упражнения, трудно изменить проблему.
Долго сидя Сидячий также является основным фактором, который вызывает теленка стать толще, особенно некоторые работницы, долгое время в передней части компьютера для долгого сидения, отсутствие необходимых аэробных упражнений также приведет к накоплению жира в ногах, так что проблема теленка толстый.
Существует долгое время мы разработали привычку ног, который будет серьезно повлиять на кровообращение ног, на протяжении многих лет может также привести к их собственной теленка толстый проблемы, рекомендуется, что вы сидите около одного часа после нескольких шагов, чтобы встать, это помогает содействовать циркуляции крови из ног, улучшить ногу толстый феномен.
Неправильные методы бега Неправильное работает метод также является основной причиной теленка, чтобы стать толще, хотя многие друзья говорят, что каждое утро и вечер работает упражнение. Но если вы бежите слишком быстро, или если вы не имеете научный путь бежать, то оно может также причинить ваши мышцы теленка для того чтобы вырасти толще, делающ вашу теленка посмотреть уродским.
Рекомендуется, что вы работаете с постоянной скоростью при запуске, попробуйте сделать палец первым, с тем чтобы эффективно уменьшить вес ноги, для улучшения ноги грубая проблема также очень хорошо. Как уменьшить жир на теленка?
