|
Многие мужчины в жизни молоды, но имеют большой живот, все слепы пить и неприятности, если обычная диета может быть сдержанный мало не будет накапливаться так много жира в животе, эти люди, конечно, хотят, чтобы уменьшить их живот, то как уменьшить потерю веса живота?
Только нужно четыре удара может достичь эффекта снижения живота, вместе, чтобы понять это! Как уменьшить потерю веса живота?
4 путя уменьшить ваш животик следующим образом:
1, вы должны съесть меньше на ужин Теперь молодые люди в полдень находятся в столовой блока, чтобы съесть обед, думая, что вечер может улучшить пищу, вечером Бессмертный съесть, это не очень хорошие привычки питания, мы знаем, что активность очень мала после ужина, так несет жир долго живот выше, я надеюсь, что мы можем съесть легкий ужин
, что является предпосылкой потери жира на животе.
2, после ужина, встаньте против стены.
Каждый после ужина может попытаться позволить своему телу прилипать к стене станции, и ягодицы зажима, ягодицы назад ногу, талии, головы, шеи и так далее, насколько это возможно, чтобы придерживаться стены, по крайней мере четверть часов, этот метод может не только тонкий живот, но и тонкие лица, по крайней мере, сделать группу после обеда каждый день.
3. Прогулка после ужина После еды, вы можете сделать сокращение брюшной упражнения ходьба, ходьба может сделать глубокий вдох, так что живот мяса становится очень жесткой, этот метод сокращения живота является лучшим. Это помогает стимулировать желудочно-кишечного перистальтики, способствовать сброс отходов в организме, но и увеличить емкость легких.
В течение нескольких недель, живот обязан стать тоньше.
4, постоянно наклонился, чтобы сделать действие
Живот жира человек может сделать, чтобы наклониться подобрать вещи это действие, или очень просто, кажется, что действие очень часто, но это очень трудно придерживаться, 200 раз в день, чтобы согнуть тело вниз, придерживаться месяц или два, может тонкий живот. Как уменьшить потерю веса живота?
|
