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Muitos homens em suas vidas são jovens, mas têm uma barriga grande Tudo é uma maldição para comer e beber Se a dieta habitual pode controlar um pouco, não acumulará muita gordura no estômago. Claro, eu quero reduzir o meu estômago, então como posso perder peso? Apenas quatro golpes podem conseguir o efeito de reduzir o estômago Vamos dar uma olhada!
Como reduzir a perda de peso no estômago? As quatro maneiras de reduzir o estômago são as seguintes:
1, deve comer menos para o jantar
Actualmente, os jovens trabalham na cantina da unidade ao meio-dia, pensam que podem melhorar as suas refeições à noite, à noite comem o peixe grande e a carne grande, não é um bom hábito alimentar, todos sabem a quantidade de actividade depois do jantar. É muito pequeno, para que a gordura adulta cresça na barriga.Espero que todos possam comer mais leve no jantar, que é a premissa de perder gordura no estômago.
2, de pé contra a parede depois do jantar
Depois de jantar, todos podem tentar colocar o corpo na parede e prender as nádegas. Mantenha os quadris, pernas, cintura, cabeça, pescoço, etc. o mais próximo possível da parede, pelo menos por um quarto de hora. Você pode ter um estômago fino, mas também um rosto magro, pelo menos um grupo depois de uma refeição.
3, andando depois do jantar
Após a refeição todos podem fazer exercício de caminhada contração abdominal, andar quando você pode tomar uma respiração profunda, isso pode fazer a carne do abdómen torna-se muito apertado, o que reduz abordagem estômago funciona melhor. Isso ajuda a estimular a motilidade gastrointestinal Promove a descarga de resíduos no corpo e aumenta a capacidade vital Todos insistem que o abdômen ficará mais fino por algumas semanas.
4, continue curvando-se e fazendo a ação
Há gordura da barriga pessoas podem fazer parte inferior do corpo se abaixou para pegar alguma coisa esta ação é muito simples, esta ação parece muito comum, mas é muito difícil cumpri-lo, ficar 200 vezes por dia curvado na cintura, aderir a um mês ou dois, Pode ser barriga fina.
Como reduzir o peso do estômago? O artigo acima explica em detalhes as cinco maneiras de reduzir a gordura na barriga.Espero que o amigo grande barriga pode seguir o método acima, mas é improvável que colocar a gordura no estômago por dois ou três dias. Se você reduzi-lo, você precisa de uma persistência a longo prazo, e você não pode ser tão caprichoso em sua dieta.
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