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삶의 많은 사람들은 젊지만 큰 배가 있습니다. 먹고 마시는 것이 모두 저주입니다. 평소의식이 요법이 조금이라도 통제 할 수 있다면, 배가 너무 많은 지방을 축적하지 않을 것입니다. 물론, 나는 위장을 줄이고 싶다. 그래서 나는 어떻게 체중을 줄일 수 있는가? 단지 4 개의 스트로크로 위를 줄이는 효과를 얻을 수있다. 한번 살펴 보자.
위장 체중 감량을 줄이는 방법 위장을 줄이는 네 가지 방법은 다음과 같습니다.
1, 저녁 식사를 덜 먹어야 함
현재 젊은이들은 정오에 식당에서 저녁 식사를 할 수 있다고 생각하며, 밤에는 큰 고기와 큰 고기를 먹는다. 이것은 좋은 습관이 아니다. 모든 사람들은 저녁 식사 후 활동량을 알고있다. 아주 작아서 성인용 지방이 배에 자라기 때문에 위장에서 지방을 잃는 것을 전제로 모든 사람이 저녁 식사를 할 때 더 가볍게 먹을 수 있기를 바랍니다.
2, 저녁 식사 후 벽에 서서
저녁을 먹은 후에는 모두가 몸을 벽에 붙이고 엉덩이를 단단히 잡을 수 있습니다. 최소한 25 분 동안 엉덩이, 다리, 허리, 머리, 목 등을 최대한 벽에 가깝게 유지하십시오. 당신은 얇은 위, 그러나 얇은 얼굴, 식사 후에 최소한 하나의 그룹을 가질 수 있습니다.
3, 저녁 식사 후 걷다.
식사 모두가 복부 수축 걷기 운동을 할 수 후에는 심호흡을 할 때,이 복부의 고기가 위장 접근 방식은 가장 적합한 줄일 수있는 매우 빡빡하게 할 수 있습니다 도보.이 위장관 운동을 촉진하는 데 도움이 신체의 쓰레기 배출을 촉진하고 중요한 능력을 향상시킵니다. 모든 사람들은 복부가 몇 주 동안 더 얇아 질 것이라고 주장합니다.
4, 아래로 구부리고 행동을 계속
이이 작업이이 작업은 매우 평범한 매우 간단 보이는 무언가를 선택하는 굽은 하체를 할 수있는 배꼽 지방 사람들이하지만, 그것에 충실 200 배 허리에 구부러진 하루 스틱, 한두 달을 준수하는 것은 매우 어렵습니다, 얇은 배가 될 수 있습니다.
위의 기사에서는 위의 지방을 줄이는 다섯 가지 방법에 대해 자세히 설명합니다. 큰 배꼽 친구가 위의 방법을 따르기를 바랍니다.하지만 2 ~ 3 일 동안 뱃속에 지방을 넣지는 않을 것입니다. 당신이 그것을 줄이면, 당신은 장기 지속성을 필요로하고, 당신은 당신의 식단에 그렇게 변덕 스러울 수 없습니다.
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