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生活の中で多くの男性が若いですが、大きなお腹を抱えて、何事も飲んでいて障害があり、普段の食生活が少しでも抑えられるならお腹の中でそんなに太ってたまることはないでしょうから、こういう人はもちろんお腹を減らしたいし、その後 唯一の4ストロークは、一緒にそれを理解するために、腹を減らす効果を達成することができます必要があります!
どのように減量を減らすために腹? あなたのおなかを減らすための4つの方法は次のとおりです。
1, あなたは夕食のために以下を食べる必要があります
今はお昼に若い人がお昼ごはんを食べる単位の水筒で、夜は食事を向上させることができることを考えると、夜の不滅の食べる、これは非常に良い食習慣ではない、我々は、その活動は非常に夕食後に小さいことを知っているので、脂肪は、上記の腹に長いです運ぶ、私は軽い夕食を食べること 、どちらがお腹に脂肪を失うことを前提としています。
2、夕食後、壁に立ち向かう。
夕食の後に誰もが自分の体は、壁の駅に固執できるようにしようとすることができますそしてお尻の締め付け、お尻の後ろ脚、腰、頭、首などをできるだけ壁に貼るようにして、少なくとも1/4 の時計で、この方法は薄いお腹だけでなく、薄い顔でも、少なくとも毎日夕食後にグループをやっています。
3. 夕食後に歩く
食べた後は、腹筋歩行運動の収縮をしたり、ウォーキングは深呼吸をしたり、お肉のお腹がすごくきつくなるように、お腹を下げるというこの方法が一番です。 これは、胃腸の蠕動を刺激するのに役立ちます, 体内の廃棄物の排出を促進する, だけでなく、肺容量を高める. 数週間は、腹部が薄くなるにバインドされています。
4、常に行動をするために曲がって
腹脂肪の人は、このアクション、または非常に単純なものを拾うために猫背に行うことができます、それはアクションが非常に一般的であるようですが、それは非常に付着することは困難である、1〜2ヶ月に付着して、1日に200回は、
どのように減量を減らすために腹? お腹の脂肪を減らすために5つの方法を説明するために非常に詳細に上記の記事は、お腹のお友達には上記の方法をフォローしてもらえるようになれればいいのですが、2 ~ 3 日はお腹の上の脂肪が減りそうにないので、長期間持続する必要があり、ダイエット後は絶対にわがままにはできません。
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