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Molti uomini nella loro vita sono giovani ma hanno una grande pancia.Tutto è una maledizione da mangiare e da bere.Se la normale dieta può controllare un po ', non si accumula così tanto grasso sullo stomaco. Certo, voglio ridurre il mio stomaco, quindi come posso perdere peso? Solo quattro colpi possono ottenere l'effetto di ridurre lo stomaco. Diamo un'occhiata!
Come ridurre la perdita di peso nello stomaco? I quattro modi per ridurre lo stomaco sono i seguenti:
1, deve mangiare di meno per cena
I giovani di oggi sono a mezzogiorno in mensa a mangiare pasti unità, pensando alla sera può migliorare il cibo, carne e pesce da mangiare durante la notte, non si tratta di buone abitudini alimentari, si conosce la quantità di attività dopo cena è molto piccola, quindi passano mesi e anni sono cresciuti grasso alla pancia sopra, spero che tu possa mangiare la cena un po 'di luce, è quello di perdere il grasso della pancia sulla premessa.
2, la stazione di muro dopo cena
Dopo cena si può provare a fare la loro posizione contro la parete del corpo, e le natiche di serraggio, i fianchi avanti gambe, vita, testa, collo allinea così strettamente alla parete il più possibile, insistere su almeno un quarto d'ora, questo approccio non solo può appoggiarsi pancia, ma anche lifting, dopo un pasto fare almeno un set ogni giorno.
3, camminando verso il basso dopo cena
Dopo aver finito di mangiare, puoi fare un esercizio a piedi.Quando cammini, puoi fare un respiro profondo.Questo renderà la carne dell'addome molto stretta.Questo metodo di riduzione dello stomaco è il migliore.Questo aiuterà a stimolare la motilità gastrointestinale. Promuove lo scarico di rifiuti nel corpo e migliora la capacità vitale.Ogni insiste che l'addome diventerà più sottile per alcune settimane.
4, continua a piegarti e a fare l'azione
Le persone con il grasso sullo stomaco possono piegarsi e leccare le cose, è ancora molto semplice: sembra che questo movimento sia molto comune, ma è molto difficile attenersi ad esso: attaccare a 200 volte al giorno e piegarsi per un mese o due. Può essere pancia sottile
Come ridurre il peso dello stomaco? L'articolo sopra spiega in dettaglio i cinque modi per ridurre il grasso sul ventre. Spero che il grande amico della pancia possa seguire il metodo sopra, ma è improbabile che metta il grasso sullo stomaco per due o tre giorni. Se lo riduci, hai bisogno di una persistenza a lungo termine e non puoi essere così capriccioso nella tua dieta.
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