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Beaucoup d’hommes dans leur vie sont jeunes mais ont un gros ventre, tout est une malédiction à manger et à boire, si le régime habituel peut contrôler un peu, il n’accumule pas autant de graisse sur l’estomac. Bien sûr, je veux réduire mon estomac, alors comment puis-je perdre du poids? Seulement quatre coups peuvent permettre de réduire l’estomac.
Comment réduire la perte de poids de votre estomac? Voici les quatre façons de réduire votre estomac:
1, doit manger moins pour le dîner
Les jeunes d'aujourd'hui sont à midi dans la cafétéria pour manger des unités repas, en pensant à la soirée peut améliorer la nourriture, la viande et du poisson à manger la nuit, ce n'est pas de bonnes habitudes alimentaires, vous savez la quantité d'activité après le dîner est très petit, donc passer des mois et des années ont engraissé au ventre ci-dessus, je l'espère, vous pouvez manger le dîner un peu de lumière, il est de perdre la graisse du ventre sur la prémisse.
2, la station murale après le dîner
Après le dîner, vous pouvez essayer de faire leur position contre la paroi du corps, et les fesses de serrage, les hanches jambes dos, la taille, la tête, le cou si Aligne près du mur que possible, insister sur au moins un quart d'heure, cette approche non seulement peut appuyer le ventre, mais aussi face-lift, après un repas faire au moins un jeu tous les jours.
3, marchant après le dîner
Après tout le monde repas peut faire de l'exercice de la marche de la contraction abdominale, marcher quand on peut prendre une grande respiration, cela peut rendre la viande de l'abdomen devient très serré, ce qui réduit l'approche de l'estomac qui fonctionne le mieux. Cela contribue à stimuler la motilité gastro-intestinale et promouvoir les déchets du corps, mais aussi d'améliorer la capacité pulmonaire. nous adhérons à quelques semaines, l'abdomen va perdre du poids.
4, continuez à vous pencher et à faire l'action
Il y a des gens de graisse du ventre peut faire le bas du corps courbé pour ramasser quelque chose cette action est très simple, cette action semble très ordinaire, mais il est très difficile de s'y tenir, tenir 200 fois par jour cintrés à la taille, adhérer à un mois ou deux, Peut être mince ventre.
Comment réduire le poids de l'estomac Cet article explique en détail les cinq façons de réduire les graisses sur le ventre et j'espère que le grand ventre pourra suivre la méthode ci-dessus, mais il est peu probable que la graisse reste sur le ventre pendant deux ou trois jours. Si vous le réduisez, vous avez besoin d'une persistance à long terme et vous ne pouvez pas être si capricieux dans votre alimentation.
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