|
Каждая девушка хочет, чтобы ее руки были немного тоньше, поэтому они выглядят красивее и красиво, но многие женщины в жизни не могут не видеть некоторых продуктов. Наконец, эти части руки становятся очень толстыми, а затем Думая о том, что вы можете сгладить руки, вот пять способов рекомендовать эффективные тонкие руки. Давайте посмотрим.
Эффективный метод тонкой руки:
1, часто осуществляют плечо в офисе
Мы немного устали после работы в офисе некоторое время. В это время мы можем сделать несколько простых действий в офисе, чтобы расслабиться. Кстати, мы можем использовать наши плечи и руки. Конкретный метод - держать руки на краю кресла. Медленно, медленнее, пока ваши бедра не ударились о землю, цель этого - тренировать мышцы рук и открыть сундук.
2, делая тонкие упражнения с оружием во время просмотра телевизора
Каждый может делать отжимания на коврике для йоги при просмотре телевизора по ночам, но в отличие от обычных отжиманий ноги не могут быть слишком тяжелыми. Вы можете опирать колени на землю и пересекать двух телят. Все дело в том, чтобы использовать свои руки. Движение линии руки может осуществляться.
3, используйте полотенце для упражнений тонкой руки
Когда вы принимаете ванну, вы можете держать полотенце обеими руками, поднять его до той же высоты, что и плечо, затем растянуть его и поднять на верхнюю часть головы, чтобы вы могли тренировать свою руку, и постепенно жир исчезает.
4, местные упражнения
Сначала вы можете положить руки на пол, а затем вытянуть ноги назад, чтобы тело могло стать прямой линией, вытянуть правую руку, насколько это возможно, и тогда левая и правая руки могут это сделать.
5, диета для похудения
Если вы хотите похудеть и съесть его, вам все равно нужно уделять особое внимание. Не хотите видеть вкусную еду и хотите ее есть. Этого не может быть сделано. У вас должна быть строгая способность к самоконтролю, есть меньше жирной пищи и есть больше овощей.
Я считаю, что после прочтения выше вы уже знаете 5 способов эффективно похудеть руками. Если вы хотите погладить свои руки, вы также можете попробовать эти методы. Пока вы держитесь за руку, вы можете похудеть. Летом летом я могу носить безрукавную и красивую одежду, а тонкие руки никогда не будут влиять на красоту.
|
