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Toda garota quer que seus braços fiquem um pouco mais finos, então parece mais bonita e bonita, mas muitas mulheres na vida não podem deixar de ver alguns alimentos. <br /> Finalmente, essas partes do braço ficam muito grossas, e então Pensando em ser capaz de emagrecer os braços, aqui estão cinco maneiras de recomendar braços finos eficazes.
Método de braço fino eficaz:
1, muitas vezes exercitar o braço do ombro no escritório
Nós nos sentimos um pouco cansados depois de trabalhar no escritório por um tempo. Neste momento, podemos fazer algumas ações simples no escritório para relaxar.A propósito, podemos exercitar nossos ombros e braços.O método específico é segurar os braços na borda da cadeira. Desacelerar, mais devagar, até que seus quadris atinjam o chão, o objetivo de fazer isso é exercitar os músculos do braço e abrir o tórax.
2, fazendo exercícios de braços finos enquanto assiste TV
Nós assistir TV à noite, quando você pode fazer flexões em um tapete de yoga, mas com um normal push-ups não é a mesma perna não pode ser muito difícil, você pode colocar o joelho contra o chão, dois travessia perna, o único propósito do braço exercício, insistiu em fazer isso O movimento da linha do braço pode ser exercitado.
3, use a toalha para fazer exercícios de braço fino
O tempo do banho pode aproveitar a toalha com ambas as mãos, levante-o com o ombro na mesma altura, e depois estendido para cima, acima da cabeça, para que possamos desempenhar um papel no braço exercício, acima da gordura desaparece gradualmente.
4, exercício local
Pode colocar o braço no chão, em seguida, as pernas estendidas para trás, de modo que o corpo pode se tornar uma linha reta, o lado direito do estiramento do braço, tanto quanto possível, o paciente esquerda e direita e, em seguida, fazê-lo.
5, perda de peso dieta
Para colocar em uma dieta para emagrecer braços ou precisam de atenção extra, não quer comer comida deliciosa de ver, não pode fazer isso, não deve ser auto-controle rigoroso, comer alimentos gordurosos, comer mais vegetais.
Acredito que depois de ler o acima, você já conhece as 5 maneiras de efetivamente afinar os braços, se quiser emagrecer os braços, você também pode tentar estes métodos, contanto que você fique no seu braço, você pode emagrecer. Eu posso usar roupas bonitas e sem mangas no verão, e os braços finos nunca afetarão a beleza.
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