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모든 소녀는 팔이 조금 더 얇아 져서 아름답고 아름답게 보이기를 원하지만 삶의 많은 여성들은 음식을 먹을 수밖에 없습니다. 결국 팔의이 부분이 매우 두꺼워지며 팔을 얇게 할 수 있다고 생각하면 효과적인 팔을 추천하는 다섯 가지 방법이 있습니다.
효과적인 얇은 팔 방법 :
1, 종종 사무실에서 어깨 팔을 운동
사무실에서 잠시 동안 일을하고 나서 조금 피곤한 느낌이 드는 순간, 사무실에서 간단한 행동을 통해 긴장을 풀 수 있습니다. 그런데 어깨와 팔을 운동 할 수 있습니다. 구체적인 방법은 팔을 의자 가장자리에 두는 것입니다. 천천히, 천천히, 엉덩이가 땅에 떨어질 때까지, 팔 근육을 운동하고 가슴을 여는 것이이 목적의 목적입니다.
2, TV 시청시 얇은 팔 운동하기
우리는 당신이 요가 매트에서 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 저녁에 TV를 시청하지만, 일반 팔 굽혀 펴기와 같은 다리가 너무 어려울 수 없습니다 당신이 바닥에 두 다리 건너 무릎을 넣을 수없는, 운동 암의 유일한 목적은, 이렇게 주장 팔의 움직임은 운동 할 수 있습니다.
3, 얇은 팔 운동을 할 수건을 사용하십시오.
지방은 점차 사라 위에 우리가 운동 암에 중요한 역할을 할 수 있도록 목욕 시간, 높은 그의 머리 위에, 양손으로 수건을 잡을 같은 높이의 어깨를 제기 한 다음 위쪽으로 확장 할 수 있습니다.
4, 지역 운동
먼저 팔을 바닥에 놓고 다리를 뒤로 젖히면 신체가 직선이되고 가능한 한 오른쪽 팔을 늘린 다음 왼쪽 손과 오른쪽 손으로 할 수 있습니다.
무게를 잃는 5, 다이어트
팔을 얇게하고 먹고 싶다면 특별한주의를 기울여야하며, 맛있는 음식을 먹고 싶지는 않습니다. 엄격한 자제력과 기름기없는 음식을 먹고 야채를 더 많이 먹어야합니다.
위의 내용을 읽은 후에는 팔을 얇게하는 5 가지 방법을 이미 알고있는 것으로 알고 있습니다. 팔을 내리고 싶으면이 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 팔을 계속 뻗으면 슬림 할 수 있습니다. 나는 여름에 민소매 옷을 입을 수 있으며 팔이 얇은 팔은 결코 아름다움에 영향을 미치지 않습니다.
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