効果的に腕を薄くする5つの方法

すべての少女は腕を少し薄くしたいので美しくて美しく見えますが、人生の多くの女性は食べ物を見ることができません。あなたの腕を細くすることができると考えて、効果的な細い腕を推薦する5つの方法はここにあります。
効果的な薄手アーム法：
1、しばしば肩の腕をオフィスで行使する
オフィスで働いてからしばらくは疲れてしまいましたが、今はオフィスで簡単なやり方でリラックスすることができますが、肩や腕を動かすことができます。あなたの腰が地面に当たるまでゆっくりとゆっくりと、ゆっくりと、これを行う目的は、腕の筋肉を鍛えて胸を開くことです。
2、テレビを見ながら薄い腕の運動をする
私たちは、あなたがヨガマットで腕立て伏せを行うことができます夜にテレビを見ますが、通常の腕立て伏せと同じ脚は、あまりにも難しいことはできませんあなたは、床に対して2脚交差を膝を置くことができないが、運動アームの唯一の目的は、これを行うことを主張しました腕の動きは行使することができます。
3、薄手の腕の演習を行うにはタオルを使用して
我々は徐々に消えて脂肪の上、運動アームで役割を果たすことができるようにバスタイムは、高い彼の頭の上に、両手でタオルをつかむと同じ高さに肩でそれを上げ、その後、上方に拡張することができます。
4、現地練習
まず腕を床に置き、脚を後ろに伸ばして、身体が直線になり、できるだけ右腕を伸ばしてから、左右の手でそれを行えるようにします。
5、体重を減らすために食事
あなたの腕を薄くして食べたいなら、特別な注意を払う必要があります。美味しい食べ物を見たくなくて食べたいのですが、厳格な自制能力があり、脂っこい食べ物を食べず、野菜をたくさん食べなければなりません。
私は、上記を読んだ後、あなたはすでにあなたの腕を効果的に薄くする5つの方法を知っていると信じています。腕を細くしたい場合は、これらの方法を試すこともできます。私は夏にノースリーブと美しい服を着ることができ、細い腕は美に影響を与えません。