อะไรคือเหตุผลสำหรับเนื้อต้นขา?
โดยทั่วไปแล้วลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะทำให้สาว ๆ มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ขาของผู้หญิงยังเป็นส่วนที่ไขมันสะสมง่ายและเนื้อสัตว์ภายในต้นขามักนุ่มและนุ่มซึ่งจะมีผลต่อรูปลักษณ์
ฉันมักจะทำไม่ออกกำลังกายเดินน้อยเกินไปที่จะทำงานมากเกินไปที่จะกินอาหารว่างก็จะกลายเป็นหนาขึ้นโดยปกติเอวมากเกินไปและกระเพาะอาหารจะหนาขนมขบเคี้ยวหรือขนมหวานจะกลายเป็นหนา หากคุณต้องการ stovepipe คุณต้องไปออกกำลังกายนอกจากนี้คุณยังควรใส่ใจกับการออกกำลังกายของคุณหลังจากการออกกำลังกายคุณควรผ่อนคลายขาของคุณด้วยการนวดที่เหมาะสมมิฉะนั้นจะง่ายต่อการฝึกกล้ามเนื้อมันเป็นเรื่องยากที่จะลดมัน
ต้นขาด้านในเป็นอวัยวะที่รับผิดชอบเป็นตับถุงน้ำดีประกอบกับแต่ละอื่น ๆ ที่เรามักจะพูดว่าตับได้ปรับอากาศอารมณ์ของผู้คน, เร่าร้อนจะทำร้ายตับที่นำไปสู่ตับผลล้มเหลวท้อง, ร่างกายของสารพิษและจึงไม่ได้แตกออก ที่นำไปสู่ต้นขาด้านปัญหาโรคอ้วนเกิดขึ้นสำหรับต้นขาด้านโรคอ้วนส่วนบุคคลเครื่องความต้องการทางอารมณ์ให้อารมณ์สงบและมีความสุขบรรลุผลของก๊าซ Shugan นั้นนอกเหนือยึดมั่นที่จะนอนหลับก่อน 23:00 เพื่อช่วยบำรุงเลือดยังแนะนำ ชนะตับทุกวันภายใต้ 300 เพื่อขจัดอุดตันและล้างบทบาทของเส้นแวงที่คุณจะได้พบกับแท่งยาวภายในของปัญหาโรคอ้วนต้นขาของเขาไม่ทราบว่าเมื่อจะเริ่มต้นที่จะกลายเป็นที่เห็นได้ชัดน้อย
วิธีการลดปริมาณเนื้อสัตว์ภายในต้นขา
นอนอยู่บนพื้นและขี่จักรยาน
เราสามารถเลือกที่จะทำการกระทำนี้ในเตียงหรือโยคะเสื่อนุ่ม แต่ไม่ต้องติดต่อโดยตรงทางกายภาพกับพื้นดินเย็นมิฉะนั้นมันจะนำไปสู่โรคข้ออักเสบและปัญหากระดูกอื่น ๆ. ชุดของการกระทำนี้จะง่ายมากแรก Shuangshoubaotou เอวและขนานไปกับเครื่องบิน ยกขาของเขาและทำให้ขี่กระทำจักรยานอีกครั้งขี่ 100 ครั้ง, 100 ครั้งเป็นกลุ่มสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มในการฝึกอบรมทุกวัน. ติดกับมันจะพบมากที่จะกลายเป็นขาชนิดที่ดูดีกว่าก่อน
ขี่จักรยานเพื่อให้บรรลุผล stovepipe
เป็นการดีกว่าที่จะซื้อจักรยานไม่ใช่จักรยานธรรมดา แต่เป็นจักรยานเสือภูเขาเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มจำนวนกิโลเมตรจากความเข้มต่ำและนั่งกับคนที่มีใจเดียวกันได้อย่างช้าๆไม่เพียง แต่คุณจะมีความสุขเท่านั้น แต่ยัง ผลกระทบต่อ stovepipe ยังดีกว่าเมื่อหลายคนเริ่มขี่จักรยานเป็นเรื่องปกติที่จะมีขาและเท้าที่เจ็บในตอนเย็นคุณสามารถนวดและนวดเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตมิฉะนั้นคุณจะสูญเสียต้นขาของคุณและเสริมสร้างลูกวัวของคุณ กล้ามเนื้อไม่ดี
ขาตั้งสูง 3 ชุดยกขึ้นทุกวันเพื่อไม่ให้คุณห่างจากขาเล็ก
หากคุณไม่ชอบการวิ่งเล่นเพื่อน ๆ คุณสามารถออกกำลังกายที่ยกสูงได้ที่บ้านอย่าประมาทกีฬาอย่างแท้จริงการยกระดับสูงเป็นวิธีที่เบื่อที่สุดในการวิ่ง แต่เนื่องจากความแข็งแรงคุณสามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ รูปร่างของขาจะดูดีและไขมันบนขาจะค่อยๆลดลงเมื่อคุณทำชุดของการเคลื่อนไหวนี้คุณต้องให้ความสนใจเมื่อต้นขายกขึ้นก็ต้องขนานกับพื้นดินเพื่อให้ได้การดำเนินการที่ถูกต้องที่สุดแต่ละกลุ่มควรทำ 150 ครั้ง เป็นที่ชัดเจนมากขึ้นที่จะทำ 3 ชุดของผลกระทบทุกวัน
ทำ 300 กระโดดข้ามทุกวันเป็นสิ่งที่ดี
stovepipe ยังต้องการกีฬาที่จะหมอบ แต่ผลของการทำกระโดดข้ามจะชัดเจนมากขึ้นกบกระโดดเชื่อว่าทุกคนจะเป็นมือข้างหลังเขาแล้วคุกเข่าลงแล้วใช้ความแข็งแรงของเท้าและขากระโดดไปข้างหน้า กบกระโดดไม่เพียง แต่จะบางและยังสามารถป้องกันกระดูกสันหลังเพื่อให้คนที่มีเอวไม่ดีสามารถลองการออกกำลังกายนี้
อย่านั่งประมาณ 30 นาทีหลังอาหาร
ตามที่เราได้กล่าวมาแล้วก่อนหน้านี้คนส่วนใหญ่ที่มีขาหนามีปัญหาร่วมกันนั่นคือนั่งหรือนอนราบหลังกินอาหารเพื่อไม่ให้แคลอรี่ของอาหารไม่สามารถหักลงได้พวกเขาก็ซ้อนอยู่ใต้ร่างกายช้า ปัญหาที่น่ารำคาญเช่นก้นใหญ่และขาช้างทั้งหมดออกดังนั้นจึงขอแนะนำให้ไม่นั่งลงภายในสิบนาทีหลังอาหาร Standing ยังดีสำหรับการย่อยอาหารเราสามารถเลือกที่จะเดินประมาณ 15 นาทีหลังอาหารเพื่อให้เราสามารถใช้กระเพาะอาหารมากขึ้น การย่อยอาหาร แต่ระวังอย่าออกกำลังกายอย่างจริงจังหลังอาหาร
นิสัยไม่ดีที่ทำให้ต้นขาหนาขึ้น
1 นั่งบนเก้าอี้เป็นทั้งวัน
2, สามมื้อจะแก้ไขได้ในที่นั่งหรือนั่งลงทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
3 ไม่ค่อยได้ลุกขึ้นและไปห้องน้ำ
4 เท้าเย็นไม่ได้เรื่องให้การไหลเวียนเลือดแย่ลงและแย่ลง
5 มัก squatting, การขัดขวางการไหลเวียนโลหิต
6 ยืนอยู่ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องนวดลูกวัว
7 ท่าทางยืนไม่ถูกต้องตัวอย่างเช่นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงเป็นเพียงหนึ่งในเท้าจงใจยืนอยู่ในแปด
8 ไม่ออกกำลังกายไม่ชอบที่จะเดิน
9, รักที่จะดื่ม, ชอบที่จะกินอาหารที่หนัก
