¿Cuál es el motivo de la carne interna del muslo?
En general, las características fisiológicas de las mujeres están destinadas a aumentar la probabilidad de que las mujeres ganen peso. Además, las piernas de las mujeres son también las partes donde la grasa es fácil de acumular, y la carne dentro de los muslos siempre es suave y suave, lo que afecta la apariencia.
A menudo hago, no hago ejercicio, ando muy poco para correr. Demasiado comer bocadillos también se volverán más espesos, por lo general, demasiada cintura y el estómago será más grueso, los bocadillos o los postres se volverán más espesos Si quieres beber alcohol, tienes que ir a hacer ejercicio. También debes prestar atención a tu ejercicio. Después del ejercicio, debes relajar las piernas con un masaje adecuado. De lo contrario, es fácil practicar los músculos. Es aún más difícil reducirlo.
cara interna del muslo es órganos responsables son el hígado, la vesícula biliar complementarias entre sí, a menudo decimos, el hígado ha acondicionado emociones de la gente, apasionada hará daño al hígado, dando lugar a hígado efecto de la insuficiencia catarsis, el cuerpo de toxinas y por lo tanto no se rompieron a cabo, que conduce a la parte interna del muslo surgen problemas de obesidad de la obesidad cara interna del muslo, personal necesidades emocionales acondicionado, mantener el estado de ánimo tranquilo y feliz, lograr el efecto del gas Shugan; además de adherirse a dormir antes de las 11 pm, para ayudar a nutrir la sangre; también recomendó venció el hígado todos los días por debajo de 300, para eliminar la obstrucción, y claro el papel del meridiano, encontrará un palo largo en el interior de su muslo problema de la obesidad no saben cuándo empezar a ser menos evidente.
Muslo cómo cortar la carne
Tumbado en el suelo y andar en bicicleta
Podemos elegir hacer esto en una cama blanda o una esterilla de yoga, pero no toquen directamente el suelo frío, de lo contrario causará problemas óseos como artritis. Este grupo de movimientos también es muy simple. Primero, sostenga la cabeza con las manos, la cintura y el plano paralelos. Levanta las piernas y haz el ejercicio de pedaleo. Repite 100 veces y 100 veces. Puedes dividirte en 3 grupos todos los días. Si te apegas a él, verás que las piernas están mucho mejor que antes.
Montar en bicicleta para lograr un efecto de chimenea
Es mejor comprar una bicicleta, no una bicicleta ordinaria, sino una bicicleta de montaña, para que pueda aumentar lentamente la cantidad de kilómetros de baja intensidad y andar con personas de ideas afines, no solo será feliz, sino que también El efecto en la chimenea también es mejor. Cuando muchas personas comienzan a andar en bicicleta, es normal tener dolor en las piernas y los pies por la noche. Puede amasar y masajear para promover la circulación sanguínea. De lo contrario, perderá los muslos y fortalecerá las pantorrillas. Los músculos no son buenos
3 series de elevaciones de piernas altas todos los días para mantenerte alejado de las piernas pequeñas
Si no te gusta correr amigos, puedes hacer ejercicios de levantamiento en casa. No subestimes el deporte. De hecho, levantar objetos es la manera más cansada de correr, pero debido a la fuerza, puedes ejercitar completamente tus piernas. La forma de la pierna se verá bien, y la grasa en la pierna se reducirá lentamente. Cuando haces este conjunto de movimientos, debes prestar atención. Cuando el muslo se levanta, debe ser paralelo al suelo para ser la acción más correcta. Cada grupo debe realizarse 150 veces. Es más obvio para hacer 3 conjuntos de efectos todos los días.
Hacer 300 saltos todos los días es bueno.
La chimenea también necesita un deporte para ser una sentadilla, pero el efecto de dar un salto será más obvio. El salto de rana cree que todos, es decir, las manos detrás de él, luego se arrodillan, luego usan la fuerza de los pies y las piernas, brincan hacia adelante El salto de rana no solo puede ser delgado y también puede proteger la columna vertebral, por lo que las personas con mala cintura pueden probar este ejercicio.
No se siente durante 30 minutos después de una comida
Como ya dijimos antes, la mayoría de las personas con piernas gruesas tienen un problema común, es decir, sentarse o acostarse después de comer, para que las calorías de los alimentos no se puedan descomponer, se amontonan bajo el cuerpo, lentamente Los molestos problemas como las nalgas grandes y las patas de elefante desaparecen, por lo que se recomienda no sentarse diez minutos después de una comida. Estar de pie también es bueno para la digestión. Podemos caminar unos 15 minutos después de una comida para poder usar más el estómago. Digestión. Pero tenga cuidado de no hacer ejercicio vigoroso después de las comidas.
Malos hábitos que hacen que los muslos se vuelvan más gruesos
1, sentado en una silla es un día entero
2, tres comidas se resuelven en el asiento, o sentarse inmediatamente después de comer
3, rara vez se levanta e ir al baño
4, los pies fríos no importan, dejar que la circulación de la sangre sea peor y peor
5, a menudo en cuclillas, obstaculizando la circulación de la sangre
6, de pie todo el día sin ternero de masaje
7, la postura de pie no es correcta, por ejemplo, el centro de gravedad es solo uno de los pies, parado deliberadamente en los ocho
8, no haga ejercicio, no le gusta caminar
9, les encanta beber, les encanta comer alimentos pesados
