Qual é a razão para a carne da coxa interna?
Em geral, as características fisiológicas das mulheres estão condenadas a ser mais propensos a ganhar peso, e as pernas das mulheres também são propensas à acumulação de gordura da área, ea coxa interna da carne é sempre frouxa suavidade macia é muito influente beleza. Muitas vezes, não exercitar, andar muito pouco.
Comer lanches para comer muita perna será mais espessa, apetite geral muito grande cintura e barriga será mais grosseiro, lanche ou sobremesas mais pernas vai se tornar grosseiro quer perna fina para ir ao exercício, exercício também deve prestar atenção, exercício de massagem adequada relaxar perna, caso contrário muito fácil de praticar em músculo, quer reduzir é mais difícil. A coxa interna é responsável pelas vísceras é o fígado, muitas vezes dizemos que o fígado ea vesícula biliar uns aos outros para a mesa, o hepático tem uma emoção humana condicionante, sete emoções vai prejudicar o fígado, levando ao papel da perda de fígado e libertação, o corpo de toxinas não vai sair, resultando na aparência de gordura dentro da coxa. Para a parte interna da coxa do problema da obesidade, precisa regular o emocional do indivíduo, para manter um clima calmo e agradável, para o efeito do fígado calmante e QI; além disso, insistir em dormir antes das 11 horas da noite para ajudar a levantar o sangue do fígado; recomenda-se furar ao fígado por 300 por o dia, para remover o bloqueio, draga o papel dos meridianos,
Persistência a longo prazo você vai encontrar o seu problema de gordura interna da coxa não sabe quando ele começou a se tornar menos óbvia.
Como reduzir a carne da coxa interna
O ato de andar de bicicleta no chão Nós podemos escolher fazer isto em uma cama macia ou em uma esteira da ioga, mas não tocamos diretamente a terra fria, ou causará problemas do osso tais como a artrite. Este conjunto de movimentos também é muito simples, as primeiras mãos segurar a cabeça, cintura e plano paralelo, pernas levantadas e fazer pedal a ação da bicicleta, repetido 100 vezes, 100 vezes para um grupo, cada dia pode ser dividido em 3 grupos de treinamento.
Degola para baixo vai achar que o tipo de perna tornou-se muito melhor do que antes.
Montando uma bicicleta para conseguir um efeito magro da perna Condicional ou melhor para realmente comprar uma moto, não uma bicicleta regular, mas as bicicletas de montanha, de modo regular lentamente aumentar o número de quilômetros de baixa intensidade, e com pessoas afins andando juntos, não só vai colher a felicidade, mas também o efeito de pernas finas é melhor.
Muitas pessoas começam a andar de bicicleta, a noite vai aparecer dor é normal, pode ser adequada massagem amassar para promover a circulação sanguínea, caso contrário, acidentalmente coxa fina, músculo da panturrilha forte não é bom.
3 grupos de elevado-Levante as pernas todos os dias para mantê-lo longe de pernas pequenas. Se você não gosta de correr amigos podem fazer elevado-elevador pernas em casa, não subestime este esporte, na verdade, elevado-elevador pernas é o mais cansado de correr, mas por causa da força, mas também pode exercer plenamente as suas pernas, de modo que a forma do pé para olhar bom, perna de gordura vai perder lentamente. Ao fazer este conjunto de ações, é importante notar que quando a coxa é levantada, ele deve ser paralelo ao chão para ser a ação mais correta.
Cada grupo a fazer 150 vezes, todos os dias também para fazer 3 grupos de efeito é mais óbvio.
300 sapo saltos por dia é um bom efeito. Pernas finas também precisam de um esporte é movimento de agachamento, mas fazer o efeito da rã saltando é mais óbvio. Frog Jump acredita que todo mundo vai, é as mãos para trás, e depois agachar-se, e depois usar a força do pé e da perna, saltar para a frente.
A râ que salta pode não somente quadris magros mas igualmente pode ter um efeito protetor na espinha, assim que a cintura pobre pode tentar fazer este exercício.
Não se sente em 30 minutos depois do jantar. Como já dissemos antes, a maioria das pessoas com pernas grossas têm uma queixa comum, ou seja, para se sentar ou deitar-se depois de comer, de modo que as calorias dos alimentos não podem ser discriminados, todos amontoados o corpo, lentamente nádegas grandes e pernas de elefante tais problemas irritantes são todos para fora. Portanto, é recomendável que você não se sentar por 10 minutos após uma refeição, de pé também é propício para a digestão. Podemos optar por dar um passeio cerca de 15 minutos após a refeição, que também faz uso da digestão gastrointestinal.
Mas preste atenção ao exercício não extenuante após o jantar.
Um mau hábito que faz com que as coxas se tornem mais grossas
1, sentar-se em uma cadeira é um dia inteiro.
2, todas as refeições são estabelecidas nos assentos, ou comido, sente-se imediatamente.
3, raramente levantam-se para ir ao toalete
4, ambos os pés frios também não importa, deixe a circulação sanguínea está ficando pior
5, frequentemente pés, obstruindo a circulação sanguínea
6, estação o dia inteiro sem massagear a vitela
7, a postura não está correta, como o centro de gravidade apenas em um dos pés, deliberadamente ficar dentro de oito
8, não exercite, não ame andar
9, amor à bebida, amor para comer o alimento que gostos pesados O que devo fazer se tiver mais carne na coxa?
