Qual è la ragione per la carne interna della coscia?
In generale, le caratteristiche fisiologiche delle donne sono destinate a rendere le ragazze più probabilità di ingrassare, inoltre le gambe delle donne sono anche le parti in cui il grasso è facile da accumulare e la carne all'interno delle cosce è sempre morbida e morbida, che influenza l'aspetto.
Lo faccio spesso, non mi alleno, cammino troppo poco per correre. Anche troppo da mangiare spuntini diventeranno più spessi, di solito troppo spesso la vita e lo stomaco sarà più spesso, spuntini o dessert diventeranno più spessi Se vuoi stovepipe, devi andare ad allenarti, dovresti anche prestare attenzione al tuo esercizio: dopo l'esercizio dovresti rilassare le gambe con un massaggio adeguato, altrimenti è facile praticare i muscoli, ma è ancora più difficile ridurlo.
interno coscia è organi responsabili sono il fegato, cistifellea complementari l'uno all'altro, diciamo spesso, il fegato ha condizionato le emozioni della gente, appassionata farà male al fegato, che porta al fegato effetto fallimento catarsi, il corpo dalle tossine e quindi non ha scoppiano, che porta alla coscia sorgono problemi di obesità per l'obesità interno coscia, personali esigenze emotive condizionata, a mantenere lo stato d'animo tranquillo e felice, ottenere l'effetto di gas Shugan, inoltre aderire a dormire prima delle 11 di sera, per contribuire a nutrire il sangue; inoltre raccomandato ha battuto il fegato ogni giorno sotto 300, per eliminare l'intasamento, e chiaro il ruolo del meridiano, troverete un lungo bastone all'interno del suo problema alla coscia obesità non si sa quando iniziare a diventare meno evidente.
Come ridurre la quantità di carne all'interno della coscia
Sdraiato a terra e in sella a una bicicletta
Possiamo scegliere di farlo su un letto morbido o su un tappetino da yoga, ma non toccare direttamente il terreno freddo, altrimenti causerà problemi alle ossa come l'artrite.Questo gruppo di movimenti è anche molto semplice.Prima, tieni la testa con le mani, la vita e l'aereo paralleli. Solleva le gambe e fai l'esercizio di pedalata Ripeti 100 volte e 100 volte.Puoi dividerlo in 3 gruppi ogni giorno.Se lo segui, scoprirai che le gambe sono molto meglio di prima.
In sella a una bicicletta per ottenere un effetto stovepipe
È meglio comprare una bicicletta, non una normale bicicletta, ma una mountain bike, in modo da poter aumentare lentamente il numero di chilometri da bassa intensità e cavalcare con persone affini, non solo sarai felice, ma anche L'effetto sul tubo della stufa è anche migliore: quando molte persone iniziano a pedalare, è normale avere gambe e piedi doloranti la sera, puoi impastare e massaggiare per favorire la circolazione del sangue, altrimenti perderai le cosce e rafforzerai i polpacci. I muscoli non sono buoni.
3 serie di sollevamenti per le gambe ogni giorno per tenerti lontano dalle piccole gambe
Se non ti piace correre amici possono fare a casa, posizionare una elevata azione gamba, non sottovalutare questo sport, infatti, gamba alta ascensore è il più stanco di correre stile, ma a causa della grande forza, ma anche di esercitare pienamente le loro gambe, in modo gamba-tipo di bell'aspetto cambiamento, perderà lentamente grasso gamba. fare questo insieme di azioni necessario prestare attenzione, ascensore coscia, che deve essere parallela al terreno è l'azione più corretta. Ogni gruppo di fare 150 volte, È più ovvio fare 3 serie di effetti ogni giorno.
Fare 300 salti ogni giorno va bene.
Lo stovepipe ha anche bisogno di uno sport per essere uno squat, ma l'effetto di fare una cavalcata sarà più ovvio: il salto della rana crede che tutti, cioè le mani dietro di lui, poi si inginocchino, poi usino la forza dei piedi e delle gambe, saltino in avanti Il salto della rana non solo può essere sottile e può anche proteggere la colonna vertebrale, quindi le persone con la vita sbagliata possono provare questo esercizio.
Non sedersi per 30 minuti dopo un pasto
Come abbiamo già detto, la maggior parte delle persone con gambe grosse ha un problema comune, cioè sedersi o sdraiarsi dopo aver mangiato, in modo che le calorie del cibo non possano essere scomposte, tutte ammassate sotto il corpo, lentamente tali fastidiosi problemi grossi culi e elefante gambe sono venuti tutti fuori. si consiglia di dieci minuti dopo il pasto non sedersi, stand è anche favorevole alla digestione. circa 15 minuti dopo un pasto si può scegliere di fare una passeggiata, approfittano di questo e di più lo stomaco Digestione, ma attenzione a non esercitare vigorosamente dopo i pasti.
Cattive abitudini che fanno sì che le cosce diventino più spesse
1, seduto su una sedia è un giorno intero
2, tre pasti sono risolti nel posto, o si siedono subito dopo aver mangiato
3, raramente alzarsi e andare in bagno
4, i piedi freddi non contano, lascia la circolazione sanguigna peggio e peggio
5, spesso accovacciata, ostacolando la circolazione sanguigna
6, in piedi tutto il giorno senza massaggio al polpaccio
7, la postura eretta non è corretta, ad esempio, il centro di gravità è solo uno dei piedi, posizionato deliberatamente negli otto
8, non esercitare, non ama camminare
9, ama bere, ama mangiare cibo pesante
