Schenkelfleisch Was ist der Grund
Im allgemeinen physiologischen Eigenschaften von Frauen verurteilt Mädchen Gewicht leicht einige der anderen Frau Beine mehr gewinnen ist Fettansammlung von der Stelle leicht und innerer Oberschenkel Fleisch ist immer sehr locker weich ästhetische Wirkung.
Oft tun, nicht ausüben, zu Fuß zu wenig laufen. Snacking essen zu vielen Beine dicker sein, auch der allgemeine Appetit ziemlich dicke Taille und Magen, essen einen Snack oder Nachtisch wird dicker will mehr Bein sein bis stovepipe ausüben würde, sollte die Aufmerksamkeit auf Ausübung bezahlen, nach dem Training sollte angemessen sein, die Beinmassage oder sehr leicht zu übertreffen an dem Muskel zu entspannen, ich will noch schwerer verlieren.
Innerer Oberschenkel ist verantwortlich Organe Leber, Gallenblase, die zueinander komplementär sind, sagen wir oft, hat die Leber bedingt die Gefühle der Menschen, verletzt mit Leidenschaft erfüllt der Leber, was zu Leberversagen Katharsis-Effekt, der Körper von Giften und deshalb nicht ausbrechen, an der Innenseite des Oberschenkels führen Fettleibigkeit Probleme für Fettleibigkeit inneren Oberschenkel, persönliche emotionale Bedürfnisse Anlage entstehen, halten die Stimmung ruhig und glücklich, erreichen die Wirkung von Shugan Gas, außerdem halten vor 11.00 Uhr schlafen, nährende Blut zu helfen, auch empfohlen jeden Tag schlägt Leber unter 300, um die Verstopfung zu beseitigen, und die Rolle des Meridians löschen, werden Sie einen langen Stock Innenseite seines Oberschenkel Fettleibigkeit Problem zu finden weiß nicht, wann weniger offensichtlich zu werden zu beginnen.
Oberschenkel, wie Fleisch schneiden
Auf dem Boden liegen und Fahrrad fahren
Wir können dies auf einem weichen Bett oder einer Yogamatte tun, aber nicht direkt mit dem kalten Boden in Berührung bringen, da dies zu Knochenproblemen wie Arthritis führt. Diese Gruppe von Bewegungen ist auch sehr einfach: Halten Sie Ihren Kopf zuerst parallel zu Händen, Taille und Ebene. Heben Sie Ihre Beine und machen Sie die Trittübung.Wiederholen Sie 100-mal und 100-mal.Sie können jeden Tag in 3 Gruppen teilen.Wenn Sie dabei bleiben, werden Sie feststellen, dass die Beine viel besser als vorher sind.
Fahrradfahren, um einen Ofenrohr-Effekt zu erzielen
Es ist besser, ein Fahrrad, kein gewöhnliches Fahrrad, sondern ein Mountainbike zu kaufen, so dass Sie langsam die Anzahl der Kilometer von geringer Intensität erhöhen und mit Gleichgesinnten fahren können, nicht nur werden Sie glücklich sein, sondern auch Die Wirkung auf das Ofenrohr ist ebenfalls besser: Wenn viele Leute mit dem Fahrradfahren beginnen, ist es normal, am Abend wunde Beine und Füße zu haben.Kneten und massieren, um die Blutzirkulation zu fördern, sonst verlieren Sie Ihre Oberschenkel und stärken Ihre Waden. Die Muskeln sind nicht gut.
3 Sätze mit hohem Bein heben jeden Tag, um Sie von kleinen Beinen fern zu halten
Wenn Sie nicht wie Freunde laufen zu Hause tun kann, eine hohe Stellenbeinaktion, nicht den Sport unterschätzt, in der Tat, hohe Bein heben ist die müde Laufstil, aber wegen der großen Stärke, sondern auch vollständig ihre Beine zu trainieren, so Bein-Typ gut aussehende Änderung wird langsam Bein Fett verlieren. tun, um diese Reihe von Aktionen muß darauf achten, Oberschenkel anheben, sie parallel zum Boden sein muss, ist die richtige Aktion. Jede Gruppe tun 150mal, 3 Sätze zu tun haben die Wirkung war mehr jeden Tag offensichtlich.
Es ist gut, jeden Tag 300 Bocksprünge zu machen.
Das Ofenrohr braucht auch einen Sport, um eine Kniebeuge zu machen, aber die Wirkung eines Bockspringens wird offensichtlicher sein: Der Froschsprung glaubt, dass jeder, dh Hände hinter ihm, dann niederkniet, dann die Kraft der Füße und Beine nutzt, um vorwärts zu springen Frog Jump kann nicht nur dünn sein und kann auch die Wirbelsäule schützen, so dass Menschen mit einer schlechten Taille diese Übung ausprobieren können.
Setzen Sie sich nach dem Essen 30 Minuten lang nicht hin
Wie wir bereits früher gesagt haben, haben die meisten Menschen mit dicken Beinen ein gemeinsames Problem, nämlich nach dem Essen zu sitzen oder zu liegen, so dass die Kalorien der Nahrung nicht abgebaut werden können, sie alle langsam unter dem Körper aufgestapelt werden Die lästigen Probleme wie große Gesäßbacken und Elefantenbeine sind alle draußen.So wird empfohlen, nicht innerhalb von zehn Minuten nach dem Essen zu sitzen.Das Stehen ist auch gut für die Verdauung.Wir können wählen, etwa 15 Minuten nach einer Mahlzeit zu gehen, so dass wir den Magen mehr gebrauchen können. Verdauung: Aber achten Sie darauf, nach den Mahlzeiten nicht kräftig zu trainieren.
Schlechte Angewohnheiten, die dazu führen, dass die Oberschenkel dicker werden
1, sitzt auf einem Stuhl ist ein ganzer Tag
2, drei Mahlzeiten sind in den Sitz gelöst, oder setzen Sie sich sofort nach dem Essen
3, selten aufstehen und auf die Toilette gehen
4, kalte Füße sind egal, lassen Sie die Blutzirkulation schlimmer und schlechter
5, oft hocken, behindert die Durchblutung
6, den ganzen Tag ohne Massage Kalb stehend
7, Standhaltung ist nicht korrekt, zum Beispiel ist der Schwerpunkt nur einer der Füße, bewusst in der Acht stehen
8, nicht ausüben, nicht gerne laufen
9, lieben zu trinken, lieben, schweres Essen zu essen
