وزن میں کمی اور سلیماننگ کا خیال ہے کہ بہت سے خواتین دوست بہت پریشان ہیں، اور اس مسئلہ میں بہت سے خواتین دوست بھی پھنس گئے ہیں، کیونکہ وزن تیزی سے کھو دینے میں بہت مشکل ہے، لہذا بہت سے خاتون دوست ہمیشہ تکرار ہیں. اصل میں، سب سے زیادہ فکر مند مسئلہ یہاں نہیں ہے، لیکن بہت سے خواتین دوست ہمیشہ مقامی موٹاپا ہیں. یہ اس مسئلے کو جلدی سے حل کرنے میں بہت مشکل لگتا ہے. مضبوط ہتھیاروں کے ساتھ بہت سے خواتین دوست ہیں. یہ آپ کو ایک ریچھ کی طرح نظر آتے ہیں، تو پتلی ہتھیاروں کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ؟
پتلی بازو کا طریقہ کیا ہے؟
سب سے پہلے، میں اپنی ہتھیار جلدی کرنا چاہتا ہوں. پھر میں تجزیہ کرتا ہوں کہ آپ کو اپنے ہاتھوں کو مناسب طریقے سے بڑھنے کے لۓ توجہ دینا ہوگا. رات کے چلو کے دوران ہم سر کے سب سے اوپر اوپر ہاتھ اٹھا سکتے ہیں، جو بازو کی پٹھوں کو پھیلاتے ہیں اور اپنے ہاتھوں تک پہنچ سکتے ہیں. سخت حالت، یہ پتلی بازوؤں کا سب سے آسان طریقہ ہے. اس کے علاوہ، یہ سفارش کی گئی ہے کہ خاتون دوست پتلی ہتھیار پر توجہ دیں، پھر آپ کو مناسب مشق پر توجہ دینا ضروری ہے، اس کے بعد، غذا پتلی ہتھیاروں کے اثر کو حاصل نہیں کرسکتے، سب سے بہتر انتخاب کا طریقہ dumbbells کو لانے کے لئے ہے. اگر بہت سے دوست dumbbells خرید نہیں چاہتے ہیں، وہ معدنی پانی کے بجائے معدنی پانی استعمال کرسکتے ہیں، جو بھی ایک اچھا اثر پڑتا ہے.
کئی خاتون دوست وہ اس معاملے میں ہم مضبوط ہاتھ کے پٹھوں کی طرف دیکھا، حقیقت میں پٹھوں کو، مردوں اور عورتوں کی تقسیم ہی نہیں ہیں کی اجازت نہیں دیں گے، تو اس صورت سفارش کی جاتی ہے کہ آپ فکر نہ کریں، یہ صرف صرف ہمارے پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد کر رہا ہے تنگ ریاست بھی زندگی میں آپ کو بھی اس سے کم فیٹی کھانے کی اشیاء کھانا، غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ہے، اور ہم میں پتلی بازو کا اثر حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جس میں ریشہ میں اعلی اعلی پروٹین کھانے کی اشیاء، کھانے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے مشورہ.
کیا پتلی بازو طریقوں؟ آخر یہ تم نے بھی ہم ہوائی فرض کی راہ کی طرف پتلی بازو کا مقصد حاصل کرنے دے سکتے ہیں تجویز ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. ایروبکس چربی جلانے کی شرح نسبتا زیادہ ہے، اس لیے ہم نے ایک مختصر وقت میں دل کی شرح بلند کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ایک اچھا اثر ہے وزن میں کمی کے نتائج حاصل. یہ پتلی بازو کے لئے ہے، کوئی بات نہیں جو طریقہ آپ، استعمال آپ یقین رکھیں کرنے، قدم بہ قدم ہے کہ تجویز ہے، راتوں رات توقع نہیں ہے، جسمانی چوٹ اور کھونے کے وزن کے لئے کسی کی مدد حاصل نہیں ہوگا جس ایک.
