کچھ لڑکیاں چربی نہیں ہیں، لیکن ان کے چہروں پودجی ہیں ۔ درحقیقت کے طور پر، کچھ لڑکیاں چربی چہرہ، صرف کاٹنا پٹھوں بڑے نہیں ہیں! ہم جانتے ہیں کہ کاٹنے کے پٹھوں کو بہت بڑے الفاظ ہوں گے واضح چہرہ پلیٹ بڑی، اس لئے لڑکی کی خوبصورتی سے یہاں اس حوالہ نہیں ہونا چاہیے ۔
کاٹنے کے پٹھوں کو چھوٹا بنانے کی کوشش کر رہا ہے، پھر کس قسم کے طریقہ کار کے کاٹنے پٹھوں چھوٹے، اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے متعلقہ آپریشن طریقہ مؤثر طریقے سے کر سکتے ہیں میں کمال کے لئے کوشش کرنے کے لئے بہت سے لوگ ہیں ۔
1، منہ اشارے کرنا مناسب ہر روز آئینہ کے منہ کی آواز تو 10 منٹ کے لئے زیادہ، اور پھر بند، چہرے کے پٹھوں کو آرام تو 3 دہرا کر سکتے ہیں ~ 6 مرتبہ ۔
یہ عمل وہ پٹھوں کے گال اور ٹھوڑی پر ورزش ہے ۔ سیٹی بجا نرمی کے بارے میں پانچ سیکنڈ گال، گنتی اور پھر چہرے پٹھوں کو آرام کی طرح کاٹنے، منہ کین بھی لاشعوری طور کو ختم کرنے، 3 بار بار پڑھے جا کر سکتے ہیں ۔
یہ عمل گال پر پٹھوں کی ورزش اور لچک گال جلد کی مظبوط ہے ۔
2، عام ذہنیت بہتر ہونا چاہیے کاٹنا پٹھوں کے بڑے بعض اوقات بہت زیادہ دباؤ ہو تو کئی بار تو ہمیشہ بے ہوش، ریاکاروں کا قدرتی کاٹ پٹھوں کی زیادہ سے زیادہ بڑا ہو جائے گا ۔ گہرے مطالعے اور اس قسم کا شخص دباؤ، چہرے عام طور پر گا ہو خاموشی، اس طرح دانتوں سے برداشت کرنا ۔ یہ عادت کبھی کبھار کچھ بھی نہیں ہے، لیکن یہ بھی بڑی کاٹ پٹھوں کا سبب ہے ۔ ہم آرام کرنے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے تاکہ ان کے جذبات صحیح طور پر اپنے آپ کو بہت زیادہ دباؤ نہ دیں ۔
اختتام ہفتہ پر یا توڑ کے دوران باہر جاتے ہیں ۔
3، کھانا کھانے دبلی پتلی چہرے کے ساتھ میں مدد ملتی ہے
اب کچھ بہت مؤثر باریک چہرہ چھوٹے پھل ہیں، اسی وقت موثر چربی کمی قدرتی طور پر پتلی پٹھوں کی پتلی چہرہ پھل پوٹاشیم کی ایک بہت پر مشتمل ہے، اور پوٹاشیم 'پٹھوں کے قاتل کاٹتے' کہا جاتا ہے، جانا کچھ محفوظ چھوٹے منہ کی کھانے کے لیے پھل خریدنے کے لئے پیشہ ورانہ اداروں کو ورنہ نقصان ان کی اپنی ہے کیونکہ جائیں گے ۔
4 ایک اچھی زندگی کی عادات کو برقرار رکھنے کے لیے، ہم کاٹنا پٹھوں درحقیقت دوامی میں سے کچھ کے ساتھ جانتے ہیں کہ ضروری عادات زندگی کا ایک تعلق ہے ۔ ہے چاہے وہ روزانہ پہن پتلون منحنی خطوط وحدانی یا ڈبے اضافی توجہ، جہاں تک ممکن ہو ایک بیگ سازگار کوآرڈینیشن کے ارد گرد بدن سے منتخب کرنے کے لئے ہونا چاہئے ۔ رات کے وقت کافی نیند ہے، ورنہ تحول ناموزوں ہو جائے گا ۔
عام طور پر زیادہ گانے، نغمے گاو، کھانا کم مشکل چیزیں یا کہیوانگ گم کرنے کی کوشش کریں، ماسسیٹر پٹھوں کو کم کرنے میں مدد. میں مندرجہ بالا، ماسسیٹر پٹھوں کے خاتمے کے لیے کچھ چھوٹی سی طریقوں سے مجھے امید ہے کہ ان تجاویز کی آئندہ زندگی میں مدد کر سکتے ہیں آپ چھوٹی بہنیں ہیں ۔
