いくつかの女の子の体は脂肪、ぽっちゃり顔ではなく、実際にはいくつかの女の子が直面している、ちょうど大きな咬筋脂肪ではありません女の子の美しさは確かに良い見ていないために！私たちは、あまりにも多くを知っている、彼らは、大顕フェースプレートを咬筋う。多くの人々が咬筋の方法が効果的に小さく咬筋作ることができる方法の種類、その後、小さくしたい見つけるために完璧を努力し、操作に関連する方法は、それを詳しく見てみましょう。
1、適切に小さな口の動きを行う
ミラー口発行ああ音で毎日が、それでは、10分以上を維持黙って顔の筋肉をリラックスしていき、3-6回繰り返すことができる。このアクションは、頬やあごの筋肉を行使することができます。
咬筋をなくすために、意識せずに笛のように膨らみ、約5秒後に顔の筋肉をリラックスさせることができます。これを3回繰り返すことで頬の筋肉を運動させることができます。頬の皮膚の弾力性を高めます。
2、通常、良い考え方を持っている
多くの場合、咬筋が圧迫されすぎると、いつも無意識のうちに歯が痛くなります。自然咬筋はますます大きくなります。この習慣は時々大丈夫ですが、長期的には咬筋の犯人でもありますので、私たちは気分を適切にリラックスさせることを学ぶ必要があります。週末や休暇に適した屋外スポーツ。
3、顔を持ち上げるのに役立つ食べ物を食べる
今日、市場には非常に効果的な顔を浮かせる果物がいくつかあります。脂肪を効果的に減らすと、顔を滑らせる果物にはたくさんのカリウムが含まれているため、顔の痩せた筋肉を自然に作ることになり、カリウム成分は「バイトマッスルキラー」とも呼ばれます。食べるために安全な、薄い対面式の果物を買うために専門の機関に行くことを忘れないでください、そうでなければあなた自身にとって有害です。
4、良い習慣を維持する
毎日のビブやリュックサックを履いているかどうかにかかわらず、特に注意を払う必要があります。身体の周りの調整に適したバックパックを選んでみてください。通常、歌って歌ったり、ハードやチューインガムを食べたり、咬筋を減らしたりするのに役立ちます。
私は、咬筋を効果的に緩和しなければならないと信じています。
