راه های مختلفی برای سم زدایی وجود دارد، اما بهترین های زیر است: اگر شما یک خواهر حریص هستید، این برای شما مناسب تر است.
روز اول. رشته فرنگی گوجه فرنگی
برای از دست دادن وزن، شما همچنین باید مقدار مناسب مواد غذایی اصلی را با گوجه فرنگی حاوی انواع ویتامین ها به منظور تامین نیاز بدن خود داشته باشید!
تمرین: رشته فرنگی را کوک کنید، با کمی نمک، فلفل مخلوط کنید، و در نهایت پور سس گوجه فرنگی را بریزید!
Day2 خمیر لوبیا قرمز
شیرینی و خوشمزه دسر کم کالری، مهم نیست که چقدر می خورید!
تمرین: پس از لوبیای قرمز خیس شده، آب را اضافه کنید و بگذارید تا لوبیای قرمز کاملا پخته شود. هنگام غذا خوردن اسسمنتس را اضافه کنید، با عسل هم مخلوط شوید!
Day3 مرغ سرد گوشت خوک
گوشت بدون چربی مکمل مواد مغذی بدن، هم گوشت و هم چربی است!
روش: آب پز نوار مرغ بدون چربی پخته شده، اضافه کردن جوانه لوبیا تا پس از دوش آب، فلفل سبز برداشت و خوب مخلوط کنید، اضافه کردن روغن کنجد، سرکه، مقدار کمی نمک!
Day4. خربزه و میوه
تغذیه متعادل، تازه و طراوت!
تمرین: موز، سیب، کمی درشتتر خرد اژدها شستشو میوه، به علاوه کاهو و سبزیجات دیگر، Jiasha لا سس مخلوط تلاش می شود دشوار است!
Day5. تخم مرغ توفو 羹
تغذیه پروتئین بالا، طعم خوشمزه، غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن!
روش: پس از تخمک از تخم مرغ ساخته شده، سوپ، تکان دهنده و گرمایش از کشک، و در نهایت اضافه کردن عسل و آناناس عطر و طعم کمی!
روز 6. سوپ خربزه زمستانه
به طور موثر حذف ادم، بلکه تونیک!
روش: پس از سوپ جو خیس آب پز با جو، جو تا پخته، هندوانه، خربزه پان جوش هنگامی که اضافه شده، می تواند مقدار کمی نمک اضافه کنید.!
Day7 یم قرمز آجیل فرنی
فرنی با چی، خون و اثر لاغری!
تمرین: کاهش سیب زمینی به برنج سفید پخته شده اضافه شده است، اضافه کردن شکر قهوه به جوش، تاریخ های قرمز جوش 10 دقیقه!
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
