해독 할 수있는 방법은 여러 가지가 있지만 다음과 같은 것이 가장 좋습니다. 욕심 많은 누이라면이 방법이 더 적합합니다.
Day1. 토마토 국수
체중을 줄이려면 몸에 필요한 다양한 비타민이 들어있는 토마토로 단골 음식을 적당량 섭취해야합니다!
연습 : 국수를 요리하고, 약간의 소금과 후추로 섞은 다음 마침내 토마토 소스를 부어주세요!
Day2. 빨간 콩 페이스트
달콤하고 맛있는 저칼로리 디저트, 얼마나 먹어도 상관 없습니다!
연습 : 붉은 콩을 담근 후에 물을 넣고 붉은 콩이 완전히 익을 때까지 끓인다. 먹을 때 오스 깡 따스를 넣고 꿀과 잘 섞는다.
Day3. 차가운 치킨 파쇄 된 돼지 고기
희박한 고기는 고기와 지방 모두의 신체 영양분을 보충합니다!
실습 : 끓인 물에 파삭 파삭 한 닭고기를 자르고 차가운 물을 채취 한 후 콩나물을 넣고 녹색 고추를 잘 섞고 참기름, 식초, 맛을 약간 넣는다.
Day4. 멜론과 과일
균형 잡힌 영양, 신선하고 상쾌!
연습 : 바나나, 사과, 피타 야를 씻어서 양상추와 다른 채소를 넣고 샐러드 드레싱을 추가하십시오!
5 일째 에그 두부
고단백 영양, 매끄러운 맛, 맛있는 다이어트 식사!
연습 : 달걀을 알에 넣은 후 가열 된 빵가루와 함께 섞은 다음 마침내 파인애플과 약간의 꿀을 넣어 맛을냅니다!
Day6. 겨울 멜론 스프
효과적으로 부종을 제거뿐만 아니라 강장제!
실습 : 보리가 담근 후 뼈 수프와 굵은 종자를 사용하고 종아리가 완전히 익힌 후 멜론을 넣고 끓여 냄새가 나면 소금을 약간 넣는다.
Day7. 참마 대추 죽
제나라, 피, 슬리밍 효과가있는 죽!
연습 : 요리 된 흰 쌀 죽에 썰어 진 참마를 넣고 냄비 뒤의 갈색 설탕을 넣고 10 분 동안 붉은 색 날짜를 더하십시오!
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