کھانا کیسا پتلی کمر ہو سکتا ہے
دہی
امیر اور سب سے زیادہ اہم بات، آنتوں لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے اثرات پر مشتمل مدد کر سکتے دہی کی پرورش کی قیمت، دہی slimming اثر، لوگوں کی ایک بہت ہیں بہت سمجھ بوجھ، اور جن میں سے سب سے اہم میں سے پتلی کمر ہے اثر ہونا ضروری دہی کبج بہتر بنا سکتے ہیں، کیونکہ تیز کریں معدے کی گتشیلتا اور بہتر، قدرتی طور پر پتلی کمر تک کے لئے تبدیل فضلہ مواد، عمل انہضام اور آنتوں کے جذب کے جسم سے آزاد کرنے میں مدد.
لیمونیڈ
نیبو پھل کا ایک اچھا وزن ہے، لیکن ذائقہ بہت ھٹی نیبو راست کھپت ہے، سب سے زیادہ لوگوں کو قبول نہیں کر سکتا، وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ نیبو ڈرنک لیمونیڈ استعمال کرنے کے لئے. ہر روز نہ صرف مدد کی صف سٹول سکتے لیمونیڈ ایک گلاس پینے کے لئے جلدی حاصل ہے، لہذا زیادہ اہم بات، نیبو سائٹرک ایسڈ آنت میں عمل انہضام اور جذب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں اور لیمونیڈ مشتمل پاؤڈر وٹامن جسم کے تحول کو تیز کر سکتے ہیں سے مالا مال ہے، لیمونیڈ پتلی کمر اثر پینے پر اصرار بہت اچھا ہے.
موسم سرما کی خشک
تربوز لیکن تربوز موتروردک کے علاوہ میں، سوجن کو ختم، بہت امیر ہیں، خواتین اکثر تربوز پتلی کمر کا ایک اچھا اثر ہے کھانے، لیکن نہیں کرنا چاہتے کچھ اور تربوز براہ راست اس وجہ سے کھایا جا سکتا ہے، اور ایک بہت ہی کم کیلوری سبزیاں، وٹامن اور دیگر غذائی قدر ہے ایک تربوز پتلی کمر، کم چکنائی، جیسے سرما تربوز سوپ کم تیل کے طرز عمل، کھانا پکانے لینے کے لئے اس وقت کا بہترین طریقہ پوسٹ کرنے کے.
مچھلی
مچھلی ایک بہت عام گوشت کا کھانا ہے، لیکن مچھلی کے گوشت کی مٹی کا گوشت تمام گوشت کی مصنوعات میں بہت کم ہے. اس کے علاوہ، مچھلی کا گوشت بہت زیادہ وٹامن ہے. بہت سے لوگ وٹامن بی کے بارے میں نہیں جان سکتے ہیں. یہ ایک قسم کی صلاحیت ہے. وٹامن کے جسم میں چربی کی نمائش، بہت سے لوگ وٹامن بی کی کمی کی وجہ سے موٹے جمع ہوتے ہیں، لہذا اکثر مچھلی کھاتے ہیں وزن میں کمی کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جلد ہی کمر کم ہو جائے گی.
