อาหารที่กินได้คือเอวบาง ๆ
โยเกิร์ต
คุณค่าทางโภชนาการของโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยและที่สำคัญที่สุดจะช่วยให้มีผลกระทบของลำไส้แบคทีเรียกรดแลคติกที่มีผลต่อการลดน้ำหนักโยเกิร์ตจะต้องมีคนจำนวนมากมีความเข้าใจและมีผลซึ่งเป็นเอวบางที่สำคัญที่สุดเพราะโยเกิร์ตสามารถปรับปรุงท้องผูกเร่ง การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียย่อยอาหารและการดูดซึมของลำไส้เปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น, เอวบางธรรมชาติขึ้น
น้ำมะนาว
มะนาวเป็นผลไม้ที่มีน้ำหนักที่ดี แต่มะนาวมีรสชาติที่เป็นกรดมากคนส่วนใหญ่อาจไม่ยอมรับมันวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยมะนาวคือการดื่มน้ำมะนาวการดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าไม่เพียงช่วยให้คุณอยู่ในห้องเท่านั้น ที่สำคัญกว่ากรดมะนาวในมะนาวสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึมของลำไส้ในขณะที่น้ำมะนาวประกอบด้วยวิตามินที่อุดมด้วยแป้งซึ่งสามารถเร่งการเผาผลาญของร่างกายเป็นสิ่งที่ดีมากที่จะยืนยันในการดื่มน้ำมะนาวและเอวบาง
แตงฤดูหนาว
แตงโมเป็นที่ต่ำมากผักแคลอรี่, วิตามินและคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ แต่มีความอุดมสมบูรณ์มากนอกเหนือไปจากแตงโมขับปัสสาวะลดอาการบวมผู้หญิงมักจะกินแตงโมมีผลดีของเอวบาง แต่ไม่ต้องการสิ่งอื่นแตงโมสามารถรับประทานได้โดยตรงและดังนั้นจึง เพื่อแสดงความแตงโมเอวบางแล้ววิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้ปรุงอาหารไขมันต่ำ, การปฏิบัติน้ำมันต่ำเช่นซุปแตงฤดูหนาว
ปลา
ปลาเป็นอาหารเนื้อสัตว์ทั่วไป แต่ปริมาณไขมันในเนื้อปลามีน้อยมากในผลิตภัณฑ์เนื้อทั้งหมดนอกจากนี้เนื้อปลายังมีวิตามินบีอยู่เป็นจำนวนมากหลายคนอาจไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามินบีนี่เป็นชนิดของความสามารถ การยับยั้งไขมันในร่างกายของคนอ้วนหลายคนมีไขมันสะสมเกิดจากการขาดวิตามินบีจึงมักกินปลาสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เอวเร็ว ๆ นี้จะผอมลง
