भोजन किस तरह पतली कमर किया जा सकता है
दही
दही अमीर और सबसे महत्वपूर्ण बात, मदद कर सकते हैं आंतों लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के प्रभाव को रोकने के के पोषण मूल्य, दही स्लिमिंग प्रभाव, बहुत से लोगों को बहुत समझ, और प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण की पतली कमर है, जिनमें से होनी चाहिए क्योंकि दही कब्ज सुधार कर सकते हैं, में तेजी लाने के जठरांत्र गतिशीलता और मदद बेहतर, स्वाभाविक रूप से पतली कमर के ऊपर के लिए बदल अपशिष्ट पदार्थ, पाचन और आंतों के अवशोषण के शरीर छुटकारा।
लेमनेड
नींबू फल का एक अच्छा वजन है, लेकिन स्वाद बहुत खट्टा नींबू प्रत्यक्ष खपत है, ज्यादातर लोगों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने के नींबू पेय नींबू पानी का उपयोग करें। जल्दी जाओ नींबू पानी का एक गिलास न केवल मदद पंक्ति मल कर सकते हैं हर दिन पीने के लिए है, अधिक महत्वपूर्ण बात, नींबू साइट्रिक एसिड आंत में पाचन और अवशोषण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं और नींबू पानी युक्त पाउडर विटामिन शरीर की चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं में समृद्ध है, नींबू पानी पतली कमर प्रभाव पीने पर जोर देते हैं बहुत अच्छा है।
शीतकालीन तरबूज
तरबूज एक बहुत कम कैलोरी सब्जियों, विटामिन और अन्य पोषक मूल्य है, लेकिन, बहुत अमीर हैं तरबूज मूत्रवर्धक के अलावा, सूजन को खत्म करने, महिलाओं को अक्सर खाने तरबूज पतली कमर का एक अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन नहीं चाहते कुछ और तरबूज सीधे खाया जा सकता है, और इसलिए एक तरबूज पतली कमर, खाना पकाने के कम वसा वाले, इस तरह सर्दियों तरबूज सूप के रूप में कम तेल प्रथाओं, लेने के लिए तो सबसे अच्छा तरीका है पोस्ट करने के लिए।
मछली
मछली एक बहुत आम मांस भोजन है, लेकिन मछली के मांस की वसा सामग्री सभी मांस उत्पादों में बहुत कम है। इसके अलावा, मछली के मांस में बहुत सारे विटामिन बी होते हैं। कई लोगों को विटामिन बी के बारे में पता नहीं हो सकता है। यह एक तरह की क्षमता है। विटामिन के शरीर में वसा की रोकथाम, कई लोग वसा संचय विटामिन बी की कमी के कारण होते हैं, इसलिए अक्सर मछली खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है, कमर जल्द ही नीचे गिर जाएगा।
