วิธีการป้องกันการขยายตัวของสะโพกหรือไม่ลองมาดูที่ Xiaobian
สาเหตุของก้นคืออะไร?
นอกจากปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดแล้วสาเหตุหลักของการงอกของสะโพกยังคงอยู่นิ่งนั่งท่าทาง ฯลฯ หลายคนต้องนั่งเป็นเวลานานเนื่องจากการทำงานและการศึกษาเมื่อเวลาผ่านไปมีปัญหาคล้ายคลึงกัน
นั่งอยู่เป็นเวลานาน
นั่งเป็นเวลานานนำไปสู่เนื้อสะโพกมากขึ้นเมื่อนั่งเพราะน้ำหนักของร่างกายจะถูกวางบนก้นไขมันส่วนเกินยังง่ายต่อการฝากบนก้น Plus ร่างกายนั่งเป็นแคลอรี่น้อยจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับไขมัน .
อาหารร้อนเกินไป
นั่งเป็นเวลานานจะนำไปสู่มากขึ้นและมากขึ้นสะโพก meat.'re นั่งอยู่ที่นั่นเพราะน้ำหนักตัวที่อยู่บนสะโพกไขมันส่วนเกินก็ยังฝากได้อย่างง่ายดายในก้น. ควบคู่ไปกับการนั่งร่างกายเผาผลาญแคลอรี่น้อยก็มีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนัก .
ความผิดปกติของฮอร์โมนเพศหญิง
สะโพกของเพื่อนหญิงอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมน estrogen ตัวอย่างเช่นอาหารที่ไม่สม่ำเสมอการตั้งครรภ์ยาเม็ดคุมกำเนิด ฯลฯ อาจทำให้เกิดความผิดปกติของสโตรเจนซึ่งสามารถนำไปสู่การสะสมไขมันในก้นขาเอวและท้องได้
ก้นเป็นหวัด
จะก่อให้เกิดสะโพกขึ้นความร้อนในร่างกาย, มวลอากาศเย็นยังคงอยู่ในร่างกายลดลงนี้ไหลเวียนไม่ดีในร่างกายร่างกายส่วนล่างขาก้นมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นโรคอ้วนมากกว่าเนื้อสัตว์
โยกขาของเขา
บ่อยครั้งที่ขาขาเลือดในขาและการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ถูกบล็อกจะไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่ขา แต่ยังทำให้ไขมันเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และก้นจะมีเนื้อมากขึ้นด้วย
ก้นเป็นวิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด?
สะโพกผอมเมื่อดูทีวี
รายการทีวีแสดงถึงความตื่นเต้นใครจะจดจำก้นบางได้หรือไม่จากนั้นเมื่อถึงเวลาโฆษณาคุณก็สามารถลุกขึ้นยืนได้จากโซฟาคุณสามารถยึดผนังหรือโต๊ะข้างๆคุณไว้ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลิฟท์ใส่มันกลับเป็นเวลา 5 วินาทีและเปลี่ยนขาเพื่อทำซ้ำการกระทำวิธีการง่ายๆนี้สามารถช่วยให้คุณกระชับสะโพกของคุณโดยไม่ต้องปล่อยให้คุณพลาดแปลงใด ๆ !
แปรงใบหน้าล้างใบหน้าลดไขมันบริเวณบั้นท้าย
ยืนอยู่ด้านหน้าของสระว่ายน้ำเป็นเพียงการแปรงเวลาเป็นโอกาสที่ดีที่จะยันสะโพกเนื่องจากคุณจะต้องแปรงฟันวันละสองครั้งความคืบหน้าก้นบางธรรมชาติจะไม่ดึงลงเพื่อให้แน่ใจว่าการเชื่อมโยงอย่างเคร่งครัดทั้งสองร่วมกันในรูปแบบ โอ้เมื่อแปรงนิสัยการกระทำบางสะโพกเป็นเฉพาะ: ฟุตใกล้กันตรงไหล่สะโพกบังคับให้กระชับผ่อนคลายหลังจากนั้นไม่กี่วินาทีและกระบวนการซ้ำแล้วซ้ำอีกในการแปรงฟันการกระทำแบบนี้สามารถทำให้สะโพกของคุณ และเส้นของต้นขาจะสวยงามมากขึ้น
สลิมมิ่งระหว่างการอาบน้ำ
การอาบน้ำไม่เพียง แต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับก้นบาง ๆ ในอ่างอาบน้ำคุณสามารถนั่งในอ่างอาบน้ำยืดขาของคุณแล้วงอขาข้างหนึ่งและผลักตัวคุณไปข้างหน้า กดค้างไว้ประมาณ 10 วินาทีแล้วเปลี่ยนขาและทำซ้ำการเคลื่อนไหวเพื่อให้ขาและก้นของคุณแน่นขึ้นถ้าคุณไม่มีอ่างอาบน้ำให้ทำซ้ำการแปรงฟันเมื่อคุณแปรงฟันตราบเท่าที่คุณจำไม่ได้ให้ติดเข็ม ทำผลจะดีมาก!
โดยวิธีการก่อนที่จะไปนอนก้นบาง
ก่อนที่จะเข้านอนเช่นเดียวกับสะโพกบางไม่ลืมที่จะทำบ้าน Oh! คุณจะได้ไม่ต้องไปทำสงครามตราบใดที่นอนอยู่บนเตียงขางอเล็กน้อยมือแบนด้านข้างแล้วยกขึ้นเอว 15 ครั้งแล้วคุณสามารถนอนหลับอย่างสงบแม้ว่า ต้องโจมตีทุกวันเวลาที่ดีล่างสั้นมาก แต่ก็เป็นที่สะสมในช่วงนี้สะโพกของคุณจะมากขึ้นและสวยงามมากขึ้น Oh!
วิธีป้องกันการขยายพันธุ์ของสะโพก
1 แต่ละคนใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงคุณควรจะได้รับขึ้นและเดินไปและกดสะโพกจุดเพื่อส่งเสริมสะโพกไหลเวียนของเลือด. ล้างอาบน้ำสะโพกพร้อมฝักบัวน้ำช่วยกระตุ้นจุดที่ใช้ในการบำรุงรักษาครีมสะโพกล่างหลังจากที่อาบน้ำดังนั้นการเปลี่ยนแปลงสะโพก คุณต้องรอบและแข็งแรงอย่าลืมย้ายตูดของคุณ
2 สามารถล้างทำความสะอาดทุกวันหลังจากอาบน้ำอุ่นด้วยการนวดตัวนวดน้ำมันพิเศษที่ขาหรือเท้าโดยไม่คำนึงถึงการปรับเปลี่ยนหรือเร่งด่วนทันทีสามารถบรรเทาอาการบวมน้ำในร่างกายลดลง, ป้องกันการสะสมไขมัน
3, อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแน่นนวดขาในห้องอาบน้ำ, การไหลเวียนโลหิตราบรื่นดังนั้นเพื่อปรับปรุงอาการบวมน้ำ. ไม่ควรที่จะไปฝึกกล้ามเนื้อขาระหว่างการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง. สำหรับการทำงานยาวนานอาจสวมยืดหยุ่น ถุงน่องเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดโป่งขดในลูกวัวคุณยังสามารถนวดลูกวัวในช่วงเวลาที่เหลือ
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
ต้องการลดน้ำหนักต้องการรับแผนลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือไม่?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' , เก้าสาวจะให้คุณได้ทันที!
