엉덩이는 어떻게 가장 빠르고 효과적입니까? 엉덩이 비대를 방지하는 방법은? Xiaobian과 함께 살펴 봅시다.
엉덩이의 원인은 무엇입니까?
선천적 인 요인뿐만 아니라, 엉덩이의 주된 이유는 비슷한 문제가 등장 시간이 지남에 따라 일을하고 이유가 앉아있는 연구로 인해 많은 사람들이, 바로 지금, 등등 앉아, 앉아, 그리고.
오랫동안 앉아있다.
장시간 앉아 몸의 무게가 엉덩이, 여분의 지방이 쉽게 엉덩이에 증착된다. 몸은 칼로리가 적은 화상 앉아와 결합에 있기 때문에 거기에 앉아 더 많은 엉덩이 meat.'re로 연결, 그것은 체중이 증가하는 경향이있다 .
다이어트가 너무 덥다.
장시간 앉아 몸의 무게가 엉덩이, 여분의 지방이 쉽게 엉덩이에 증착된다. 몸은 칼로리가 적은 화상 앉아와 결합에 있기 때문에 거기에 앉아 더 많은 엉덩이 meat.'re로 연결, 그것은 체중이 증가하는 경향이있다 .
에스트로겐 장애
여자 친구가 고기 같은 섭식 장애, 임신, 경구 피임약으로, 에스트로겐 질환과 관련이있을 수 있습니다 토노, 그래서 에스트로겐 장애는 쉽게 엉덩이, 다리, 허리와 복부에 축적 지방으로 이어질 것입니다.
엉덩이가 차갑다.
체온을 엉덩이를 원인 차가운 공기 질량은 하체,이 불쌍한 몸의 순환, 하체, 다리에 남아, 엉덩이 고기에 비해 비만이 될 가능성이 높다.
跷 二郎腿
다리의 다리, 다리의 혈액 및 막힌 림프 순환은 다리에 부종을 유발할뿐만 아니라 지방이 점점 더 커지게하고 엉덩이 또한 점점 더 고기를 낳습니다.
엉덩이는 어떻게 가장 빠르고 효과적입니까?
TV 시청시 슬림 한 엉덩이
TV 쇼는 흥분을 느낍니다. 얇은 엉덩이를 누가 기억합니까? 광고 할 때가되면 소파에서 언제나 일어날 수 있습니다. 옆에 벽이나 탁자를 들고 가능한 한 다리를 뒤로 젖히십시오. 들어 올리고 5 초 동안 다시 놓고 다리를 바꾸어 동작을 반복하십시오.이 간단한 방법으로 어떤 그림을 그리지 않고 엉덩이를 조일 수 있습니다!
얼굴을 닦고, 얼굴을 씻고, 엉덩이를 슬리밍
단순히 시간을 닦고있는 수영장 앞에 서있는 것은 당신이 하루에 두 번 양치질을해야하기 때문에, 얇은 엉덩이 진행 자연스럽게 아래로 끌어되지 않도록 엄격하게 함께 두 형성에 연결해야 엉덩이를 의지 할 수있는 좋은 기회입니다 ! 가까운 피트 함께 몇 초 후 휴식, 어깨, 조 강제로 허리를 곧게하고, 과정은 당신의 엉덩이를 만들 수있는이 간단한 조치를 닦고 반복된다 : 습관을 닦고 때 오 얇은 엉덩이 조치는 다릅니다. 그리고 허벅지의 줄이 더 아름답습니다.
입욕시 슬리밍 엉덩이
목욕뿐만 아니라 그것이 오! 욕실에서 욕조에 앉아하실 수 있습니다 얇은 엉덩이 예쁜 히프에 좋은 시간이다, 당신이 휴식을 취할 수 있습니다, 다리를 똑바로, 다음 한쪽 다리를 구부리고 몸을 앞으로 구부리는 강요 당할 것이다, 더 욕조가없는 경우 샤워 양치질을 반복 할 때 다리와 엉덩이 근육이 탄력. 다음 엉덩이 작업을 클립 할 수 있도록 10 초 다시 다리에 대해 주장 할 수있는 모든 기회를 포착하기 위해 당신이 기억으로, 작업을 반복 효과가 오, 아주 좋은 것 없어!
덧붙여, 침대 얇은 엉덩이에 가기 전에
오 숙제를 할 취침뿐만 아니라 얇은 엉덩이 잊지 마세요 전에! 당신은 측면에 손이 평평하고 다리를 약간 구부러진, 한 침대에 누워으로, 전쟁을하고 허리를 15 배를 들어 올릴 필요가 없습니다, 당신은하지만, 평화롭게 잘 수있다 예쁜 히프 시간이 매우 짧 매일 공격해야하지만이 기간 동안 축적되어, 당신의 엉덩이는 더욱 더 아름다운 오 될 것입니다!
엉덩이 어떻게 예방
1, 각각 한 시간 정도 걸릴, 당신이 일어나서 걸어, 혈액 순환 엉덩이를 촉진 엉덩이 포인트를 누르십시오. 물 샤워 엉덩이 목욕을 씻어해야 목욕 후 크림 유지 보수 바닥 엉덩이를 사용하여 포인트를 자극, 그래서 엉덩이 변화 회사를 반올림. 엉덩이까지 비트를 이동하는 것을 잊지 않는다.
(2)에 관계없이 미세 조정 또는 누르는 즉시, 하체 부종을 완화 지방 축적을 방지 할 수 있습니다, 특별한 바디 마사지 오일 마사지 다리 또는 발을 따뜻한 목욕 후 매일 세척 할 수있다.
3, 목욕, 목욕, 부종을 개선하기 때문에 원활한 혈액 순환을 다리 마사지를 꽉 근육을 이완합니다. 강. 오랜 작업, 탄성 착용 할 수없는 근육하기 위해, 운동을하는 동안 이상 훈련 다리 근육 없을 겁니다 종아리는 정맥류가 종아리를 방지하기 위해, 또한 휴식 시간 동안 종아리를 마사지하실 수 있습니다.
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