臀部どのように薄い最速かつ最も効果的？ヒップどのように防止？ここで一緒に、小さな見えるシリーズです。
お尻の原因は何ですか？
先天性の要因に加えて、腰の主な理由は、右に座って、定住で、というように、今の理由を仕事や勉強に起因する多くの人々が定住している、時間をかけてそれは同様の問題が登場しました。
長い間座っている
長時間座っては、体重が余分な脂肪も簡単に臀部に堆積され、腰の上にあるため、体を座って結合されている。そこに座って、より多くのヒップmeat.'reにつながる少ないカロリーを燃やし、それは重量を得る傾向があります。
ダイエットは暑すぎる
長時間座っては、体重が余分な脂肪も簡単に臀部に堆積され、腰の上にあるため、体を座って結合されている。そこに座って、より多くのヒップmeat.'reにつながる少ないカロリーを燃やし、それは重量を得る傾向があります。
エストロゲン障害
女性の友人は、肉は、そのような摂食障害、妊娠、経口避妊薬として、エストロゲン障害に関連している可能性があり臀部、およびので、エストロゲン障害は、簡単に腰、足、腰と腹部の蓄積に脂肪につながります。
お尻が寒い
体温アップ腰を起こすために、冷たい空気の質量は、この貧しい身体の循環、下半身、足、下半身にとどまり、お尻は肉よりも肥満になる可能性があります。
跷二郎腿
よくあるアリス彼の足は、血液の脚は、リンパの循環がブロックされているだけでなく、また、より多くなるために脂肪を引き起こす可能性があり、脚のむくみに発生つながり、肉はより多くのヒップになります。
お尻はどのように最速で最も効果的ですか？
スリムヒップは、テレビを見て
テレビのショーは興奮を見ています誰が薄いお尻を覚えていますか？それでは、広告をする時はいつもソファから立ち上がることができます。リフトして5秒間戻し、足を変えてアクションを繰り返します。この簡単な方法は、プロットを見逃さずに腰を締め付けるのに役立ちます！
あなたの顔を磨く、あなたの顔を洗う、あなたのお尻をスリミングする
プールの前に立って、単に時間を磨いているあなたは一日二回歯を磨くために持っているので、薄い尻の進行状況が自然にそう厳密に形成するために一緒に2をリンクしてください、プルダウンではないだろう、腰を傾くする絶好の機会です！近くに足一緒に、数秒後にリラックス、肩、締めを余儀なくされ、腰をまっすぐにし、プロセスが腰を作ることができるこのシンプルなアクションをブラッシングで繰り返される：習慣をブラッシングするときああ、薄い腰のアクションは、特定のです。そして、太もものラインをより美しく。
ところで、シャワー細い腰で
バースはああ！お風呂では、足はまっすぐ、浴槽に座ってしたいことがあり、その後、片足を曲げ、あなたの体が前方に屈曲するように強制されるだけでなく、あなたがリラックスすることができ、それは薄いヒップ美尻に良い時間です、何のバスタブがない場合は、シャワーであなたの歯を磨く繰り返したときに、あなたの足と腰の筋肉をよりしっかり。、そしてヒップ操作をクリップできるように、10秒、後ろ足とのために主張するためにあらゆる機会をつかむために限り、あなたは覚えているように、アクションを繰り返してしてください、効果は非常に良いでしょう！
ちなみに、寝る前は、薄いお尻
寝る前に、だけでなく、細い腰はしかし、その後、あなたが平和的に眠ることができる、ああ！あなたは、足がわずかに曲がっ、限り、ベッドに横たわっとして、戦争に行く必要はありません両側に手を平らにし、その後15回腰を持ち上げ宿題をすることを忘れないでください毎日のステッチを見る美しいお尻は非常に短いですが、あなたの腰がますます美しくなるのはこの蓄積期間です！
ヒップ肥大を防ぐ方法
1、それぞれが約一時間かかり、あなたが立ち上がって歩き、そして血液循環腰を促進するためのヒップポイントを押す必要があります。水のシャワーでヒップ風呂をすすぐ入浴後のクリームのメンテナンスボトムヒップを使用して、ポイントを刺激し、その腰の変更あなたは丸くて強くなければならない。あなたのお尻を動かすことを忘れないでください。
2は、関係なく、微調整や緊急の、速やかに、下半身の浮腫を軽減脂肪の蓄積を防ぐことができ、特別なボディマッサージオイルマッサージ足や足で、温かいお風呂の後に毎日洗浄することができます。
図3は、風呂は、お風呂で、浮腫を改善するので、スムーズな血液の循環を足のマッサージをタイトな筋肉を緩和する。強い。長年の仕事のために、弾性着用していない筋肉のように、運動中のオーバートレーニング脚の筋肉すべきではありませんふくらはぎの静脈を防止するためのタイツ、残りの時間は、マルチレッグマッサージすることができます。
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