آیا علت سینه تضعیف در حال اجرا?
بنابراین دختران توجه به راه راست در حال اجرا، مانند مجهز به ورزش حرفه ای لباس زیر پرداخت باید هنگام اجرای قفسه سینه را بالا و پایین حرکت دنبال مدت سوزنده، شود. Test یافت که فرد به طور متوسط مایل (یعنی 1609 متر) اجرا می شود، حرکت قفسه سینه 135 متر، حتی اگر جام 34A ورزش همچنین بدن 42 mm برای 36 C از زنان، در ورزش، قفسه سینه ضربان 119 میلیمتر را ترک خواهد کرد.
این نوسان زیادی فیبرهای الاستیک قفسه سینه به طور دائم آسیب دیده شود، منجر به تضعیف شده از قفسه سینه شود. ثبات و استحکام سینه عمدتا در رباط همبند و بافت چربی بستگی دارد. رباط همبند عنوان پستان حمایتی عمل می کند زیرا آن حاوی الیاف الاستیک است که رباط به الاستیک و بافت چربی غده پستانی به طور مستقیم مؤثر بر اندازه کشش و سفتي قفسه سینه را احاطه کرده. فکر می کنم در مورد زمانی که شما اجرا قفسه سینه مانند جستن موج در واقع است، قفسه سینه لرزش 8 شکل است.
در حال اجرا قفسه سینه با خشونت bounced کشیده و باعث آسیب به پوست در قفسه سینه و بافت رباط در داخل پستان باشد و باعث می شود.
افتادگی با قفسه سینه در حال اجرا
1، سایش ورزشی لباس زیر مانند در حال اجرا، پرش چنین ورزش باید لباس ورزشی لباس زیر، نشان می دهد که ما به فروشگاه برای خرید، انتخاب مناسب برای خود را اندازه لباس زیر مهر و موم شده، فشرده سازی لباس زیر سینه بیش از حد سرکوبگر، اثر جذب شوک است.
سپس شما می توانید یک تی شرت خشک کردن سریع یا جلیقه پهنای باند خارج از مجموعه.
2، کنترل شدت جنبش کنترل زمان جنبش و شدت ورزش، در واقع، اثر بر سینه بسیار کوچکتر است.
درست مثل ورزش برای مدت زمان طولانی، زانو، در واقع مجروح شود خواهد شد، سود بقیه تاثیر زیادی نیست.
3 مناسب ماساژ حتی اگر نه ورزش MM باید نیز عادت ماساژ قفسه سینه، نه تنها می تواند جلوگیری از تغییر شکل سینه، اما همچنین تست سلامت قفسه سینه خود. از زیر بغل, قفسه سینه را دنبال و به گردن تحریک کننده غدد لنفاوی ماساژ.
همچنین تجهیزات حمل در پستان بزرگ شدن و انقباض حرکت قفسه سینه ممکن است کمک کند.
4، غذای مطبوع
مکمل های غذایی با پروتئین بالا و با ویتامین C E P کلسیم ماده معدنی منیزیم آهن فرشته، مس سلنیوم، و غیره علاوه بر این، شما کرم ماساژ پوست قفسه سینه مرطوب می توانید طوری که سینه بیشتر بدنسازی.
چگونه برای جلوگیری از قفسه سینه تضعیف شده در حال اجرا از آنجا که ورزش لباس زیر پشتیبانی 1، اغلب در حال اجرا سینه بند ورزشی لباس باید.
نقش گروه، قرار دادن و جلوگیری از تکان دادن می تواند کاهش فرکانس از سینه ها هنگام ورزش دادن.
2 قبل از اجرا می تواند ورزش بزرگ شدن سینه، می تواند شکل سینه زیبا تر را, اما همچنین می تواند گردش خون سینه کمک می کند تا جلوگیری از تضعیف شده را.
3, توسعه عادات زندگی خوب، این همه توسط self-consciously، معمولا بیشتر محصولات سویا، گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات و سبزیجات و میوه بخورند. 4، البته، برای حفظ کشش الیاف الاستیک نیز می تواند ادامه استفاده از پودر کلاژن.
زیرا بیش از در حال اجرا می شود سینه تضعیف، به عنوان سن شما فیبرهای الاستیک به تدریج شل. چگونه ورزش باعث پرولاپس قفسه سینه برای جلوگیری از
